夏季養(yǎng)生小常識 盤點(diǎn)6種水果不能空腹吃

夏季水果品種繁多，不僅有宜人的草莓、菠蘿，還有多汁美味的西瓜、桃子等。各種水果有什么不同的營養(yǎng)成分？夏天最好吃什么水果？水果籃就像你周圍的宮殿寶庫，令人驚訝，美味的健康。下面，小邊分享夏季健康知識水果。

眾所周知，吃水果對健康有好處，所以水果成了一些人的晚餐。事實(shí)上，有些水果不適合空腹食用。以下是七種不能空腹食用的水果。

西紅柿

它含有大量的果膠、柿子酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)作用，凝結(jié)成不易溶解的塊。這些塊會堵塞胃的出口——幽門，增加胃的壓力，導(dǎo)致胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。

山楂

山楂的酸味有行氣消食的作用，但如果空腹食用，不僅會消耗氣體，還會增加饑餓感，加重胃病。

橘子

橘子含有大量的糖和有機(jī)酸，空腹吃橘子會刺激胃粘膜。

柿子

它含有柿子酚、果膠、單寧酸和單寧紅素，具有很強(qiáng)的收斂作用。胃空時(shí)遇到強(qiáng)胃酸，容易與胃酸結(jié)合，凝結(jié)成不溶性硬塊。小塊可以隨糞便排出，如果形成大塊，很容易引起胃柿子結(jié)石，中醫(yī)稱為柿子結(jié)石。

香蕉

空腹吃甘蔗或新鮮荔枝時(shí)不要吃太多，否則會因?yàn)轶w內(nèi)突然滲入過多的高糖而發(fā)生高滲性昏迷”。

甘蔗，鮮荔枝

它含有大量的鎂。如果空腹吃大量香蕉，血液中的鎂含量會突然增加，導(dǎo)致人體血液中鎂和鈣的比例，抑制心血管系統(tǒng)，不利于健康。