喝湯能減肥嗎?養(yǎng)生減肥湯的做法

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正在減肥的人可能會認(rèn)為湯是減肥的天敵。如果他們想減肥,他們認(rèn)為他們不能喝湯。事實上,這里有一個誤解。并不是所有的湯都會增加體重。只要你選擇正確的湯,喝正確的湯,有些湯就有減肥的效果。今天,我將向大家介紹幾種湯,讓大家在享受美味湯的同時,輕松保持健康,減肥。讓我們來看看健康減肥湯的做法。

喝湯能減肥嗎?養(yǎng)生減肥湯的做法

一、紅豆銀花湯

材料:山楂15克,紅豆200克。冰糖和金銀花各適量。

做法:

①將山楂和金銀花放入鍋中,加水煮20分鐘。

②將渣過濾掉,加入紅豆一起煮至爛熟,放少量冰糖調(diào)味。

瘦身tips:紅豆利下火,與金銀花搭配,更能達(dá)到?jīng)鲅a清熱的效果,山楂解飽消滯,所以這湯絕對能殺脂哦!

二、蘋果銀耳瘦肉湯

材料:瘦肉400克,蘋果1個。適量的蜜棗、銀耳、胡蘿卜和鹽。

做法:

喝湯能減肥嗎?養(yǎng)生減肥湯的做法

①瘦肉切厚片;蘋果去心切塊;胡蘿卜切塊。

②鍋中加入約6碗水,加入瘦肉、蘋果、蜜棗、胡蘿卜煮沸,然后用中小火燉約30分鐘。

③將銀耳洗凈,泡,放入鍋中20分鐘。最后,加入適量的鹽,然后上桌。

瘦身tips:蘋果和胡蘿卜不需要去皮,因為它們營養(yǎng)豐富。但是蘋果籽很容易上火,一定要把它去掉。這湯很容易釋放味道,可以清除人體內(nèi)的熱量,所以煮后不僅湯很好吃,瘦肉也很好吃。

喝湯能減肥嗎?養(yǎng)生減肥湯的做法

你學(xué)會了保持健康和減肥湯的方法嗎?減肥時不要誤解,不要認(rèn)為一切都會增加體重,事實上,大多數(shù)時候不是吃東西會增加體重,而是不注意控制食物的攝入量。只要合理科學(xué)的飲食平衡,再加上一定的鍛煉,減肥肯定不是問題。

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