春分如何養(yǎng)生？春季出游需要注意什么？

春分是個(gè)春意盎然、百花齊放的美好時(shí)節(jié)，春分非常適合一家老小外出春游踏青。呼吸新鮮空氣將煩惱忘卻，感受著無(wú)限的美好春無(wú)比的心曠神怡。民諺曰：“春游景色好，莫忘游中惱，出門(mén)多三思，注意防備早。那么春分春游都需要注意些什么呢？

春分養(yǎng)生：【出行】陽(yáng)光明媚好春游10小貼士

1、春季是一個(gè)潮濕的季節(jié)，蚊蟲(chóng)和細(xì)菌特別容易滋生，因此應(yīng)盡量避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的食物。

2、鞋一定要舒適，女士出游不要穿高跟鞋。如果走到腳部紅腫了，就在臨睡前用熱水泡泡腳，疏通一下經(jīng)脈。

3、春游都會(huì)遇上低溫陰雨、濃霧、強(qiáng)對(duì)流天氣以及雷電的氣候狀況，所以要注意穿著適當(dāng)，不必太多，也不能太少，一般來(lái)說(shuō)，一定要提前取得旅游目的地當(dāng)?shù)氐臍夂蛸Y料，記得隨身帶件保暖的外套。

4、春光明媚，風(fēng)和日麗，正是戶外攝影的好時(shí)機(jī)。在出外旅游之前，最好先檢查一下相機(jī)的性能，電池要充滿，千萬(wàn)不要讓相機(jī)受潮。

5、登山下坡，切勿迎風(fēng)而立，避免受涼。

6、春游時(shí)，如在外野炊野餐燒烤，要注意風(fēng)向，不要隨便丟棄火種，余火熄滅，以免引起火災(zāi)。

7、雨具是春游必須隨身攜帶之物，最好帶一把小小折疊傘或一次性方便雨衣。

8、若有暈車、暈船、暈機(jī)的病史，出游前不應(yīng)吃得太飽，應(yīng)預(yù)先服用暈浪片等藥物或不停咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物，挑選一些通風(fēng)透氣的位置坐，如有不適應(yīng)馬上進(jìn)行處理。

10、有過(guò)敏病史的人，更要注意所選擇的春游地點(diǎn)，應(yīng)盡量回避有花之處，也可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過(guò)敏藥物，預(yù)防花粉過(guò)敏。

9、不要坐在陰涼潮濕的地方，以免受潮致病。