春分可以很好養(yǎng)生的幾款食譜

隨著我們現(xiàn)在生活水平的不斷提高，人們也是越來(lái)越注意自己的養(yǎng)生健康問(wèn)題了，養(yǎng)生是一個(gè)非常大的話題，我們要也是需要具體情況具體分析，今天小編是為大家準(zhǔn)備了關(guān)于春分養(yǎng)生的幾款不錯(cuò)的食譜，我們大家就是一起來(lái)看看吧。

春分養(yǎng)生食譜

首烏肝片

將鮮豬肝洗凈切片，取少量首烏液，用淀粉，食鹽拌勻，放入燒熱油中滑溜，最后放入木耳，青菜葉，生育的首烏液，蔥姜，味精，醬油等炒熟后即可食用。我們食用這款食物是可以很好的補(bǔ)肝養(yǎng)肝，而且對(duì)于健身益壽是有非常不錯(cuò)的功效。

豆腐鯽魚湯

將嫩豆腐和鯽魚肉切丁，將雞蛋打散，香菜切小段，鍋內(nèi)放水后煮沸加入豆腐，鯽魚肉，玉米，放入鹽調(diào)味，再用水淀粉勾芡，最后淋上蛋液，撒上姜絲和香菜即可食用。我們食用這款湯品是有利尿消腫和通脈下乳的功效，而且是很適合在春分的時(shí)候食用，經(jīng)常食用是有益氣健脾，消熱解毒的作用。

姜韭牛奶羹

將韭菜去除荒野后洗凈切碎，生姜洗凈切碎，將韭菜，生姜搗碎后放汁，放入鍋內(nèi)加牛奶，加水適量，置于火上燒沸即可食用。韭菜是一種不錯(cuò)的升陽(yáng)的食物，而且是可以很好的促進(jìn)食欲，助春陽(yáng)和殺菌防病，經(jīng)常的飲用一些是可以很好的溫中行氣，散血解毒，春分營(yíng)養(yǎng)這款湯品是非常的養(yǎng)生。

核桃仁炒韭菜

將韭菜切成3厘米的段，待用;油熱，放入核桃仁炒至金黃色，有香味時(shí)撈出，改用大火放入韭菜煸炒至九成熟后，加鹽，放入核桃仁，加白糖，煸炒幾下即可。韭菜是含有豐富的維生素C，經(jīng)常食用一些是能夠很好的防止便秘和潤(rùn)腸通便，核桃是含有不飽和脂肪酸以及鋅、鎂等，我們食用是可以很好的降低膽固醇，對(duì)于胃、補(bǔ)血、潤(rùn)肺、增加記憶力抗衰老是有很好的功效。

上面是為大家分享了幾款不錯(cuò)的美味的食譜做法和功效了，是非常的適合我們春分的時(shí)候食用，對(duì)于身體健康是有不錯(cuò)的調(diào)理的作用，我們?cè)谙硎苊牢兜臅r(shí)候是可以補(bǔ)充身體所需要的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是非常不錯(cuò)的選擇。