秋季男士養(yǎng)生湯有哪些？秋季養(yǎng)生湯推薦

?男士因為工作的壓力和身體情況，是需要時刻注意做好保養(yǎng)工作的。在秋季的時候，因為天氣的原因，身體也更需要進行一些營養(yǎng)的補充。這樣才能保證身體的健康運轉(zhuǎn)。這樣的情況下，就可以給男士多補充一些養(yǎng)生湯來保養(yǎng)身體。那么秋季男士養(yǎng)生湯有哪些呢?今天我們就來給大家好好的介紹幾種。

?1、山藥粥

?材料及做法:干山藥片45～60g(或鮮山藥100～120g)，粳米100～150g，同煮粥，早晚溫?zé)岱?。主要適用于氣虛痰濁者。

?2、大蒜粥

?材料及做法:紫皮大蒜30g，去皮，將蒜放沸水中煮10分鐘后撈出，然后將粳米100g，放入煮蒜水中，煮成稀粥，再將蒜放入粥內(nèi)，同煮片刻即成，早晚溫?zé)岱场Ｖ饕糜诜窝酌咕腥菊摺?/p>

?3、竹瀝粥

?材料及做法:粳米50g煮粥，待粥將成時，兌入竹瀝50～100ml，稍煮即可，早晚或上下午溫?zé)岱质?。主要用于咯吐膿痰或間有神志欠清者。

?4、貝母粥

?材料及做法:先以粳米100g和砂糖適量煮粥，待粥成時，調(diào)入川貝母粉末5～10g，再煮二、三沸即可，上、下午溫?zé)岱质场Ｖ饕糜诳人钥┩抡程挡凰摺?/p>

?5、蘇子粥

?材料及做法:蘇子15～20g，搗爛如泥，用水煮取濃汁，去渣，入粳米50～100g，冰糖適量，同煮成粥，早晚溫?zé)岱?。主要用于咳嗽氣喘者?/p>

?秋季男士養(yǎng)生湯就可以選擇上面的這些來進行保健養(yǎng)生。上面介紹的這些養(yǎng)生湯都是能很好的補充男士的身體營養(yǎng)，讓身體更加的健康，減少疾病的侵害。選擇的時候可以根據(jù)自己的實際情況來進行選擇。另外就是還要在其他的方法注意做好保養(yǎng)的工作。