斷食排毒養(yǎng)生法要怎么做？斷食排毒養(yǎng)生正確方法

隨著我們經濟的不斷發(fā)展，人們現(xiàn)在是越來越關注自己的身體健康，很多養(yǎng)生保健的方法不斷的被人們開發(fā)出來，我們知道養(yǎng)生保健的方法雖然有很多種，不過我們不能盲目的去選擇，我們要根據(jù)個人的實際情況選擇最為適合自己的養(yǎng)生保健方法，下文我們介紹一下斷食排毒養(yǎng)生法要怎么做。

當今大眾所采取的斷食法包括小麥草斷食、米湯斷食、清湯斷食、果汁斷食、水果斷食、菜汁斷食及有機健康食品斷食等。至于應該采行哪一種斷食法以及如何進行，最好先根據(jù)個人的生活習慣及日常作息，再請教專業(yè)人士后決定。

斷食后第二天的復食最好先喝一杯檸檬汁(比例大約是五百毫升的水加半個檸檬同時再放一些鹽)，取其堿性來凈化身體，然后在吃早餐時;先吃一根熟香蕉，再慢慢地用早餐，復食后的第一餐最好是吃些容易消化的食物，如水果、芽菜及優(yōu)酪乳之類的食物，而且量也不要太多，以免腸胃一時適應不了而出狀況。

清輕堂:一味四識整體自然療法

兩日健康排毒。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論和現(xiàn)代營養(yǎng)學理論為基礎，經中科院生命研究所權威認證研發(fā)了"一味四識整體自然療法"。

四識包括:營養(yǎng)干預+心理干預+運動干預+生活方式干預。

中國保健協(xié)會:"瘦壽"排毒減肥法

通過中醫(yī)辨證施治的方法，為顧客進行個性化治療。利用道家秘傳的排毒打通人體的排毒管道，激發(fā)人體自身排毒功能，促進腸道及肝膽內的毒素排出，主要從生理和心理雙方面排毒。心理排毒通過辟谷及鍛煉，調暢情志，舒緩壓力，恢復恬淡、寧靜、快樂、自由的精神境界。

在上面的文章里面我們介紹了養(yǎng)生保健對于我們的重要性，我們建議大家在日常的生活中一定要掌握一些適合自己的養(yǎng)生保健方法，上文為我們詳細介紹了斷食排毒養(yǎng)生法要怎么做，相信大家都已經掌握了吧。