春捂秋凍的好處有哪些？養(yǎng)生專家詳解四種好處

對于‘春捂秋凍’這個(gè)詞大家都不陌生，什么叫春捂秋凍呢?就是說在春天剛剛來臨的時(shí)候大家別要忙著脫下棉襖，在秋天剛剛見冷的時(shí)候也不要著急穿上厚衣服。素來有‘春捂秋凍，不生雜病’的古話，既然是古話，那么就一定有其存在的道理。那春捂秋凍的好處有哪些呢?我們看看養(yǎng)生專家是怎么說的。

1、可以提升身體的免疫力

在初秋來臨的時(shí)候不要著急穿上厚衣服，那時(shí)候的寒氣還不是特別厲害，適當(dāng)?shù)淖屔眢w多接觸一些冷空有利于提高身體的自我免疫力。就好像輕微感冒的時(shí)候醫(yī)生一般不會建議吃藥，因?yàn)樗幊远嗔松眢w會形成一種抗體，導(dǎo)致之后身體素質(zhì)越來越差。兩者是同一個(gè)道理。

2、增強(qiáng)身體生理性散熱和保暖功能

這是因?yàn)槿祟愒陂L期進(jìn)化的過程中形成的一種條件反射，為了適應(yīng)四季的變化，人的身體也形成了一種生理性散熱和保暖的功能。也就是說沒到四季變化的時(shí)候身體會自我調(diào)節(jié)體內(nèi)溫度保證人身體健康，而適當(dāng)?shù)摹何媲飪觥軌蚣訌?qiáng)身體的這種功能。

3、能夠預(yù)防春寒感冒

在冬天的時(shí)候全身毛孔處于一個(gè)閉合的狀態(tài)，而當(dāng)初春來臨，身上的毛孔會慢慢張開，這個(gè)時(shí)候如果過早的脫掉棉襖，春季不穩(wěn)定的溫度會將寒冷直接吹到身體內(nèi)部，造成春寒感冒。因此在春天剛剛來臨溫度還不太穩(wěn)定的時(shí)候需要‘春捂’。

4、增強(qiáng)身體對于溫度變化的適應(yīng)能力

從夏天到秋天是一個(gè)溫度變化極大的過程，如果這個(gè)時(shí)候不讓身體去經(jīng)歷這樣一個(gè)變化的過程，過早的穿上厚衣服，那么到了冬天的時(shí)候身體會變得更加脆弱而無法抵抗冬季的寒流。因此在初秋的時(shí)候身體需要適度的刺激。

春捂秋凍雖然有一定的道理，但是也應(yīng)該分人。對于本身身體素質(zhì)就不是很好的人來說，但凡溫度發(fā)生變化就應(yīng)該及時(shí)做好應(yīng)對措施。春捂秋凍只是針對身體素質(zhì)相對比較好的人或者是年輕人來說，中老年群體應(yīng)該實(shí)際情況實(shí)際分析。