孩子在家上網(wǎng)課，如何預(yù)防視力下降？看電腦3個正確姿勢要學(xué)會

新冠病毒疫情在我國有效的控制下已經(jīng)接近尾聲，全國大部分城市逐步恢復(fù)正常。但是，基于安全考慮，防控措施沒有完全消除，只是由一級降為二級。兒童群體一直是重點保護(hù)對象，雖然現(xiàn)在已經(jīng)有部分學(xué)校重新開學(xué)，但大部分孩子仍處于在家上網(wǎng)課狀態(tài)。正所謂停課不停學(xué)，孩子們的學(xué)習(xí)節(jié)奏不能斷。然而，各位家長的煩惱也出現(xiàn)了，孩子學(xué)也沒有耽誤，可每天抱著電腦、平板學(xué)習(xí)，視力下降怎么辦？別擔(dān)心，今天我就給各位家長說說如何幫助漢子保護(hù)視力。

選擇對孩子視力影響小的電子產(chǎn)品上網(wǎng)課必須要用電子產(chǎn)品，而電子產(chǎn)品產(chǎn)生的光線會影響視力，所以家長朋友要選擇合適孩子的產(chǎn)品。首先，建議使用大屏幕產(chǎn)品，投影儀為先，隨后是大尺寸電視，而后再考慮電腦、平板，最后才是手機(jī)。因為大屏幕光纖分撒、亮度均勻，可減少對孩子眼睛的刺激，也可以在合適的距離觀看。而小屏幕產(chǎn)品光線照射較為集中，且亮度刺激大，觀看距離近，所以要避免使用。

其次，電子產(chǎn)品的分辨率一定要高。屏幕內(nèi)容清晰、分辨率高，孩子在觀看學(xué)習(xí)的過程中，眼睛處于正常的視功能狀態(tài)。如果分辨率低、畫面模糊，孩子的眼睛需要一直處于校準(zhǔn)狀態(tài)，不僅影響學(xué)習(xí)，也會造成視疲勞。讓孩子保持正確的觀看姿勢在選好電子產(chǎn)品后，我們就要調(diào)整孩子的觀看姿勢了。其實從小很多父母就教育孩子，看書、看電視要保持一定的距離，上網(wǎng)課也一樣，在合適的距離看電視或電腦，能減少電子產(chǎn)品光線對孩子視力的影響。具體姿勢有以下3種：第一：眼睛觀看電腦的姿勢電腦一般都會放在電腦桌上，由于它的屏幕達(dá)不到電視那么大，所以屏幕尺寸屬于中型，無法遠(yuǎn)距離觀看。因此，孩子通過電腦上網(wǎng)課時，眼睛距離電腦要保持一臂遠(yuǎn)，大約在50厘米左右。孩子要端坐在電腦前，眼睛微微向下看屏幕，具體位置應(yīng)該是眼睛中心視線下方10厘米左右，可以清晰看到電腦屏幕上的內(nèi)容。

第二：眼睛看電視的姿勢電視屏幕大，畫面比電腦更清晰，所以孩子觀看時要保持遠(yuǎn)距離。正確的姿勢是：孩子端坐在椅子上，最好能搭配一個課桌，與電視保持3米以上，或者計算一下電視屏幕對角線，只要有6倍距離即可，這種算法要根據(jù)不同尺寸的電視而定。

第三：孩子上網(wǎng)課的身體姿勢不論孩子用那種電子產(chǎn)品上網(wǎng)課，身體姿勢一定要擺正，端坐、挺直腰背，不能躺著、側(cè)臥、仰頭、大幅度低頭觀看。所以，家長朋友最好能給孩子預(yù)備合適的桌椅，如果家里有課桌那再好不過了。另外，孩子上網(wǎng)課是，屋內(nèi)不能關(guān)燈，要調(diào)整合適的亮度，令電子屏幕光線與室內(nèi)相適應(yīng)。如果孩子的上課屋內(nèi)有窗戶，應(yīng)該根據(jù)房屋光線照射的陰陽面來調(diào)整孩子位置，應(yīng)該保持電子產(chǎn)品背向窗戶，以免強(qiáng)烈的陽光照射屏幕引起反光、畫面不清楚，或者刺激孩子的眼睛。如果光照位置不好調(diào)整，建議拉上窗簾開燈。