陽虛會引起失眠、便秘、痛經(jīng)，需提高警惕，注意10個征兆

陽虛是指陽氣虛衰的病理表現(xiàn)。陽虛由很多原因引起，比如天生體質(zhì)差，外感陰寒，年老多病，腎氣不足，操勞過度，腎臟損傷等。陽氣可以溫暖肢體和臟腑，如果陽氣虧虛則機(jī)體的功能就會減退，就會引發(fā)各種不適，那陽虛表現(xiàn)有哪些呢？

1、畏寒怕冷這是陽虛的典型表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，“陽虛生內(nèi)寒”。人體的陽氣就好像自然界中的太陽，人體陽氣不足，氣血循環(huán)就會出現(xiàn)不暢，代謝功能減慢，熱量產(chǎn)生減少，就無法抵御外界的寒冷，身體就會出現(xiàn)畏寒怕冷的表現(xiàn)。2、小腹冷痛體內(nèi)陽氣不足，腎陽虧虛，小腹失于溫煦，就會出現(xiàn)墜脹、疼痛表現(xiàn)。3、宮寒、痛經(jīng)陽虛體質(zhì)的女性，會出現(xiàn)精神疲憊、面色蒼老、痛經(jīng)、月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)量少、經(jīng)血發(fā)黑或?qū)m寒，有些患者懷孕后還容易出現(xiàn)流產(chǎn)或者胎停孕表現(xiàn)。陽虛體質(zhì)的女性患子宮肌瘤、卵巢囊腫等病癥的幾率也大大增加。

4、胃脘寒冷主要是因?yàn)槠㈥柼撍?，或者吃了特別生冷的食物，或者不注意保暖，使得陰寒凝滯在胃腑而引起的?；颊叱１憩F(xiàn)為天氣變冷時(shí)，或進(jìn)食寒涼食物后而引發(fā)胃部疼痛，疼痛發(fā)作時(shí)常有胃部寒涼感。喝熱水、穿厚衣服或者用暖寶寶熱敷，這種疼痛和寒涼感就會減輕。5、精神差機(jī)體內(nèi)陽氣不足，細(xì)胞的生命活動衰退，就會表現(xiàn)為白天精神困頓，萎靡懶動，做什么都沒有興趣，懶于思考，缺乏動力，還會產(chǎn)生頭痛、食欲不振、消化不良，出現(xiàn)晚間煩躁不安、失眠等表現(xiàn)。如果失眠伴手足發(fā)涼等表現(xiàn)，表明陽氣極度虧虛。6、自汗不止自汗不止就是白天無明顯誘因而總是出汗。中醫(yī)認(rèn)為，自汗多陽虛，是因?yàn)樯眢w陽氣弱，無法對血、津液等液態(tài)物質(zhì)起到應(yīng)有的穩(wěn)固、統(tǒng)攝作用，津液外泄的屏障出了問題，就會表現(xiàn)為出汗，常同時(shí)伴疲倦、氣短、畏寒、乏力等陽虛表現(xiàn)。

7、小便頻繁、腰膝冷痛腎陽不足，氣化不順暢，水液就無法順利蒸騰，就會出現(xiàn)小便頻繁。腎陽虧虛，衛(wèi)外不固，風(fēng)寒就容易侵入腰膝，出現(xiàn)腰酸背痛、腰膝冷痛表現(xiàn)。8、五更泄瀉有一些人總是在凌晨3～5點(diǎn)腹瀉，這就是“五更瀉”。這種癥狀是陽虛的表現(xiàn)。陽虛者在平時(shí)飲食中應(yīng)適當(dāng)多進(jìn)食一些驅(qū)寒、補(bǔ)腎陽的食物，比如羊肉、韭菜、枸杞等，可以在一定程度上緩解這種情況。9、性欲減退性欲減退或者性冷淡也是陽虛的信號。腎陽可以激發(fā)性沖動，所以當(dāng)腎陽出現(xiàn)虧虛或不足的時(shí)候，就會出現(xiàn)性欲減退。

10、腹冷便秘不止陰虛的人會便秘，如果人體脾腎陽虛，有陰寒凝結(jié)，就會運(yùn)化無力，也會導(dǎo)致便秘。通常會伴有腹中冷痛、小便清長、四肢冷、脈細(xì)弱等表現(xiàn)。以上所講的就是常見的陽虛癥狀，可以對照一下，看自己有沒有陽虛征象，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)調(diào)理，保護(hù)自己的身體健康。