春季養(yǎng)生按摩足底有哪些功效 春季養(yǎng)生按摩足底的功效是什么

在一年四季當(dāng)中，最好的時(shí)節(jié)莫過(guò)于春季了，俗話說(shuō)“一年之計(jì)在于春”，在春季進(jìn)行養(yǎng)生保健是最好的了，我們都知道春季是疾病多發(fā)的季節(jié)，因此我們一定要學(xué)會(huì)在春季好好的保健身體健康，下面小編給大家推薦了一些按摩足底的養(yǎng)生方法，希望能夠幫助大家保健健康。那么春季養(yǎng)生按摩足底有哪些功效？春季養(yǎng)生按摩足底的功效是什么？

一、按摩足底功效

1、防治便秘按摩足部大腸反射區(qū)

春季陽(yáng)氣外發(fā)，腸胃內(nèi)熱郁存，積熱下行到肛腸，往往易發(fā)便秘。一般便秘主要與大腸蠕動(dòng)不夠有關(guān)，按摩足部對(duì)應(yīng)的反射區(qū)時(shí)，主要刺激腳上的大腸反射區(qū)，它在左、右腳心靠腳跟處，分別呈門(mén)框和直角形分布，按摩腳內(nèi)踝往上約四指處的肛門(mén)區(qū)，也有同樣功效。

2、防治咳嗽按摩足部激喉、支氣管反射區(qū)

春季是冬、夏兩季的過(guò)渡季，冷暖空氣勢(shì)力相當(dāng)，氣候干燥，氣溫多變，過(guò)敏原增多，孩子的防御能力差，容易引起咳嗽。治療咳嗽，首要是刺激喉、支氣管反射區(qū)。喉、支氣管的足部反射區(qū)位于雙足背第一跖骨與第二跖骨關(guān)節(jié)靠拇趾下方區(qū)域。手法是定點(diǎn)按壓3~5次。

3、按摩太沖穴排肝毒

雙腿屈膝端坐，用左手拇指按太沖穴在足背，當(dāng)?shù)谝弧⒍暪墙Y(jié)合部前方凹陷處，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng)，20次。然后用左手按壓右足大敦穴，手法同前。按揉不要用太大的力氣，感覺(jué)輕微酸脹即可。

4、拍打足背排肝毒

雙腿屈膝端坐，在足背部沿肝經(jīng)循行，五指并攏拍打足背，每天一次，每次5-10分鐘。

5、防春困按摩足部腎臟反射區(qū)

春困往往因?yàn)?a target="_blank">腎虛。春季人的五臟六腑在“復(fù)蘇”過(guò)程中需要充足的精氣，腎虛使腎動(dòng)力不足，不能正常濡養(yǎng)五臟六腑，使其功能衰退加速、紊亂、出現(xiàn)各種癥狀。

如果冬天沒(méi)有很好的養(yǎng)腎藏精，腎水不足就直接導(dǎo)致肝氣不足，就不能起到升發(fā)的作用，就會(huì)表現(xiàn)為春困。腎臟反射區(qū)位于雙足底第二、三跖骨近端的1/2，即足底的前中央凹陷處。按摩手法為由足趾向足跟方向按摩3~5次。

二、按摩足底好處

1.促進(jìn)血液循環(huán)之順暢。

2.疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。

3.促進(jìn)器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)。

8.恢復(fù)退化的器官機(jī)能，預(yù)防生病。

7.刺激細(xì)胞產(chǎn)生活力，防止老化。

6.加強(qiáng)新陳代謝功能，保持青春活力。

5.排泄體內(nèi)毒素雜物，維護(hù)健康。

4.增進(jìn)內(nèi)分泌之平衡，緩和趨于緊張之系統(tǒng)。