足底按摩怎樣可以減肥 足部按摩減肥的方法有哪些
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我們都只到人體上是有很多穴位的,不同的穴位有不同的作用,現(xiàn)在有很多人喜歡中醫(yī)養(yǎng)生的方法,足底按摩對(duì)減肥有什么好處呢?人體足部有很多穴位,按摩足部哪些會(huì)對(duì)減肥有幫助呢?下面,給大家具體介紹一下足部按摩減肥的方法。
1、足部按摩減肥法

1.按摩腳底
讓我們的雙腳合攏起來相互摩擦,使得血液循環(huán)通暢,腳步感到溫暖的時(shí)候,便可以在短時(shí)間內(nèi)加強(qiáng)體內(nèi)排毒燃脂功效哦。
2.敲擊腳底
在我們晚上睡覺前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞,促進(jìn)全身血液循環(huán),促進(jìn)內(nèi)臟排毒,加快脂肪燃燒哦。
3.赤腳行走
我們的掌心是保持人體平衡的重要部位,行走時(shí)盡可能讓掌心得到刺激,可嘗試走卵石路,或在家中準(zhǔn)備一塊帶圓潤(rùn)突起的席墊,使掌心得到鍛煉的機(jī)會(huì)。
4.雙腳晃動(dòng)
要是身體血液循環(huán)不佳,很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,促使毒素不能正常排出,新陳代謝緩慢,這樣就會(huì)導(dǎo)致肥胖。簡(jiǎn)單地做腳部晃動(dòng),可以刺激血液循環(huán),加快新陳代謝。所以,足部按摩雖然能減肥,但不是可以隨意按的,需要醫(yī)師的指導(dǎo)穴位,慢慢嘗試一下足部按摩,相信您會(huì)有收獲的。
2、中醫(yī)減肥的方法
一、和胃消脂法

形體肥胖,大多由于甘肥太過,油脂粘膩先壅于胃,往往脘腹飽脹,噯腐吞酸,口味穢濁,舌苔膩。及早運(yùn)用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化,甚為應(yīng)手。本草書對(duì)這些藥早已有消除脂垢的記載。傳統(tǒng)有焦三仙、保和丸等方,尤以兒科作為常用藥物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口,可隨身攜帶,服用方便。鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口,可算是降脂最簡(jiǎn)便的食物療法。
二、活血行瘀法
肥胖之人,血液中脂肪過多,容易引起動(dòng)脈硬化,特別是心、腦血管病變多由此產(chǎn)生。活血行瘀的藥物對(duì)擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,增加血流量,降低血脂,以及防止斑塊形成和促進(jìn)其消退均有作用。肥胖而見有瘀血阻滯,婦女經(jīng)閉不行,或見舌質(zhì)有青紫瘀點(diǎn)者,采用活血行瘀法,不但降脂,同時(shí)又能治病,真是兩全其美。常用的活血行瘀降脂藥物:如當(dāng)歸、川芎即古方佛手散,善于活血調(diào)經(jīng)止痛,為首選之品。丹參一味,功同四物湯,為治心腦血管病的常用藥。赤芍藥、雞血藤能活血舒筋,對(duì)瘀阻經(jīng)絡(luò)者多適用之。三七、蒲黃善于活血止痛,對(duì)瘀阻刺痛者每多選用。市售之丹參包、復(fù)方丹參包、冠心1號(hào)方、冠心2號(hào)方等都有活血行瘀降脂的功效。
三、寬胸化痰法
文獻(xiàn)有”肥人多痰”的論點(diǎn),這種痰顯然是指肥胖之痰濁,也就是脂肪過多。臨床所見肥胖之人,動(dòng)則氣短、胸悶,甚則頭暈、嘔吐、惡心,舌苔滑膩。有的人痰火重,性情急躁,易于發(fā)脾氣、惱怒,以致血壓高,頭脹腦鳴而痛,睡眠不安,舌苔黃膩,大便干結(jié)。多發(fā)心、腦血管病變。遇上這些病證,選用寬胸化痰法最為合適。

常用藥物如:瓜蔞,古稱栝樓,為寬胸化痰主要藥,市售之瓜蔞包即用此一味制成,可降血脂,尤善治冠心病。瓜蔞仁還有潤(rùn)腸作用,對(duì)痰火內(nèi)結(jié),大便不暢者尤適用之。薤白即小蒜,臨床常與瓜蔞配合同用,即漢代名醫(yī)張仲景用治胸痹
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