薏仁粉養(yǎng)生保健食療方 薏仁粉怎么吃 薏仁粉的不同吃法及功效

薏仁粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常寶貴，然而生活中還有很多人不會(huì)運(yùn)用薏仁粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，只會(huì)把薏仁粉當(dāng)做普通的大米來(lái)食用。薏仁粉的食療方有哪些?薏仁粉怎么吃最養(yǎng)生?薏仁粉的不同吃法及功效介紹給大家，希望您們喜歡!

薏仁粉食療方1：杏薏雙仁粉

杏仁和薏仁含豐富的蛋白質(zhì)、維生素及其他的營(yíng)養(yǎng)，可為肌膚供給需要的營(yíng)養(yǎng)，并都具有美白的作用，補(bǔ)充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使膚色白嫩、光滑、有彈性。

做法：杏仁粉、薏仁粉各1匙，加入250毫克溫開水沖泡。這道飲品雖然簡(jiǎn)單，卻是演藝圈人士的最愛(ài)，因?yàn)樗拿腊仔Ч煌错?

薏仁粉食療方2：杏薏雙仁奶

做法：將牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加攪拌，即可服用，早晚喝一杯。鮮奶尤佳。因?yàn)樾尤屎娃踩矢缓S富的蛋白質(zhì)、維生素及其它的營(yíng)養(yǎng)，可為肌膚供給需要的營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持服用此飲品可以美白肌膚，補(bǔ)充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使肌膚白皙、柔軟細(xì)膩、光滑有彈性，保證了皮膚的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)供給，一個(gè)月后整個(gè)人的肌膚會(huì)出現(xiàn)前所未有的白嫩唯美感覺(jué)。同時(shí)，由于其利尿的嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)原理，服用以后可以達(dá)到輕松瘦身的效果，重現(xiàn)青春。

薏仁粉食療方3：清脂美白薏仁湯

材料：薏仁粉20克、綠茶粉5克、杏仁粉些許、牛奶或酸奶一瓶

做法：將所有材料混合后，攪拌均勻即可食用，一個(gè)療程后肯定會(huì)讓您有驚喜的發(fā)現(xiàn)

薏仁粉食療方4：消脂美白薏仁湯

材料：薏仁粉20克、綠茶茶粉5克、杏仁粉、些許牛奶或酸牛奶一瓶。

作法：將所有材料混合后，攪拌均勻即可。

食用一個(gè)療程后肯定會(huì)讓您有驚喜的發(fā)現(xiàn)。

薏仁粉食療方5：牛奶薏仁湯

原料：薏仁粉、鮮奶

作法：將鮮奶煮沸后加入薏仁粉大約5~10克，攪拌一下即可。

功效：淡化黑斑、美白肌膚。

薏仁粉食療方6：薏仁芝麻湯

原料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶

作法：將所有材料混合后，加入200毫升熱牛奶即可。

薏仁粉食療方7：薏仁養(yǎng)顏綠茶

原料：綠茶和薏仁粉各適量。

作法：將綠茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁粉，攪和均勻，用熱開水沖泡即可。

西醫(yī)的話：茶水中含豐富的水溶性膳食纖維，可以增強(qiáng)免疫力及降血脂。

中醫(yī)的話：此款飲品可健脾補(bǔ)肺、清心益氣、清熱解毒

即可功效：每天一杯，15天后令肌膚清逸嬌嫩，煥發(fā)自然光彩