秋燥喝什么茶？秋季常喝這四款養(yǎng)生茶緩解秋燥

在秋天的時(shí)候溫度下降的比較快，晝夜溫差也比較大，很多人可能一下子適應(yīng)不過來這樣子的氣溫，身體的免疫力也下降了，就很容易引起感冒?？梢赃x擇多泡些熱茶，一來可以暖暖身子，平心靜氣，二來還可以有養(yǎng)生的效果。下面推薦幾款適合在這秋季喝的養(yǎng)生茶。

一、秋季養(yǎng)生茶之姜蘇茶

姜蘇茶，聽起來是"江蘇"的諧音。從這個(gè)名字上就可以知道，這種茶是用姜和蘇葉共同泡制而成的。秋天很適合喝這種茶，因?yàn)樵谇锾?，秋分后天氣轉(zhuǎn)涼，風(fēng)寒感冒、會(huì)常常出現(xiàn)，多喝這種茶的話能夠緩解上面的癥狀。做法也是非常的簡(jiǎn)單哦。具體做法是首先要把生姜洗干凈，然后切成細(xì)絲，把紫蘇葉也用清水洗干凈，把它們放進(jìn)茶杯里，用滾燙的開水沖泡就可以了。每天可以喝兩到三次，但是記住不要早上喝這種茶，因?yàn)樵缟铣越扔诼宰詺?。這樣喝的話雖然不能夠代替感冒藥的效果，但是也是能夠適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱的癥狀哦。

二、秋季養(yǎng)生茶之蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶是小編最愛的一款茶了。酸甜有度，喝了讓人覺得暖暖的。柚子含有豐富的鈣和維生素，口感非常獨(dú)特，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，加快消化，可以去商場(chǎng)買罐裝的蜂蜜柚子茶，這是已經(jīng)制作好的，在泡茶的時(shí)候只要舀兩勺柚子茶加熱水調(diào)開攪勻就可以了，如果你喜歡喝綠茶的話，在里面加入一些綠茶也是可以的哦，或是再加一些蜂蜜也好，如果你喜歡偏甜一些的口味的話，可以適量多加入一些蜂蜜。

三、秋季養(yǎng)生茶之菊花茶

菊花茶有很好的護(hù)眼功效，秋天非常干燥，在這個(gè)季節(jié)引用還能夠滋潤(rùn)去熱呢。對(duì)于常在電腦前工作的白領(lǐng)階層尤其適用。沖泡菊花茶的時(shí)候，小編最喜歡用透明的玻璃杯，因?yàn)榭梢钥吹骄栈ㄔ陂_水的沖泡下上下沉浮的一個(gè)過程。一般選幾朵菊花在加入適量的沸水即可，喝完之后可以自己加入開水續(xù)杯，可以反復(fù)泡四五次。

四、秋季養(yǎng)生茶之金銀花茶

金銀花有清熱解毒的功效，無論在哪一個(gè)季節(jié)喝都是可以的。可以治療流感，在秋天尤其適合喝，因?yàn)榍锛臼沁@些疾病多發(fā)的一個(gè)季節(jié)。在沖泡的時(shí)候取金銀花10克，將金銀花放入杯中，用滾燙的開水沖泡就可以了。

中國人大多喜歡飲茶，茶文化更是歷久彌新。要喝茶，更要學(xué)會(huì)正確的喝茶。分清什么時(shí)候喝什么樣的茶。像干燥的秋天我們就應(yīng)該多喝這些茶來潤(rùn)潤(rùn)腸胃。