40歲吃什么頭發(fā)會變黑
40歲想讓頭發(fā)變黑,可以吃些蛋白質(zhì)含量高的食物、富含鋅、鐵、銅的食物、堅果類食物;可以遵醫(yī)囑服用的藥物有養(yǎng)血生發(fā)膠囊、七寶美髯丹、維生素E軟膠囊,建議遵醫(yī)囑用藥。

一、食物
1.蛋白質(zhì)含量高的食物:蛋白質(zhì)是促進人體細胞生成和發(fā)育的重要物質(zhì),如果人體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì),可能會導致頭發(fā)的顏色褪色,所以40歲可以多吃些富含蛋白質(zhì)的食物,比如肉類、谷類以及蛋類食物等。
2.富含鋅、鐵、銅的食物:微量元素鋅、鐵、銅是人體中必不可少的營養(yǎng)物質(zhì),能夠促進黑色素生成,有助于改善白發(fā),所以平時可以多吃含有這些營養(yǎng)元素的食物,比如雞肉、綠色蔬菜等。
3.堅果類食物:核桃、板栗、開心果等堅果類食物中富含不飽和脂肪酸,具有烏發(fā)潤發(fā)的功效,能促進發(fā)色變黑。
二、藥物
1.養(yǎng)血生發(fā)膠囊:是補益類中藥,具有養(yǎng)血祛風和益腎填精的功效,可以改善血虛風盛、腎精不足導致的頭發(fā)發(fā)白、脫發(fā)以及干枯等癥狀。
2.七寶美髯丹:七寶美髯丹是一種陰陽雙補類藥物,含有赤首烏、白首烏、赤茯苓等中藥成分,能改善肝腎兩虛、須發(fā)早白等癥。
3.維生素E軟膠囊:維生素E軟膠囊能夠促進性激素分泌,同時也具有較強的抗氧化作用,也有促進生發(fā)以及烏發(fā)的功效。

患者需要在醫(yī)生的指導下使用藥物,不可擅自用藥。
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