有白發(fā)吃什么可以讓頭發(fā)變黑
現(xiàn)在人每天面對巨大的工作壓力,所以很多人都早早的生出了白頭發(fā)。換了很多洗發(fā)水,吃了不少藥,卻依然不見有什么效果。這個(gè)時(shí)候,不妨試試以下5款膳食,不僅可以護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā),還可以美容哦!
山萸肉粥
山萸肉15克、糯米50克、紅糖適量,加水用文火煮至表面有粥油為度。經(jīng)常食用,有烏發(fā)、養(yǎng)顏之功效。

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黑豆煮檸檬
黑豆50克、檸檬5片,把黑豆煮熟軟,加入檸檬片,再稍煮,即成。每日或隔日食用1次。此款具有護(hù)發(fā)、養(yǎng)發(fā)、美容的功效。
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杜仲羊肉湯
杜仲15克、何首烏30克、核桃仁15克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、紅棗5枚、鹽少許,上料洗凈加水燉煮約二三小時(shí)即成,經(jīng)常食用有烏發(fā)、生發(fā)、防脫發(fā)功效。
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芝麻核桃飲

核桃仁500克、黑芝麻500克,炒熟搗成細(xì)末,混合均勻。每天早、晚各取2匙,用溫開水加糖或蜂蜜沖食,此款具有養(yǎng)發(fā)、烏發(fā)的功效。
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核桃豬腦湯
制首烏20克、豬腦100克、核桃仁20克、調(diào)料適量,首烏加水煎20分鐘后去渣取汁,用汁燉核桃仁與豬腦,并加調(diào)料。豬腦熟即可。隔日食用1次,具有護(hù)發(fā)美發(fā),防治脫發(fā)之功效。

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以上就是5種護(hù)發(fā)食療方,飲食的調(diào)理加上外在的護(hù)發(fā)可以讓你擁有烏黑的亮發(fā)。但我們需要注意的是,日常生活中的洗頭習(xí)慣、經(jīng)常染發(fā)會(huì)對頭發(fā)造成影響,我們一定要引起重視。
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