睡覺(jué)突然哭醒是為什么

睡覺(jué)突然哭醒可能是環(huán)境因素、過(guò)度驚嚇、神經(jīng)衰弱等原因引起的。在睡覺(jué)時(shí)應(yīng)選擇安靜舒適的環(huán)境，保持心情舒暢，對(duì)改善此種癥狀有幫助。具體分析如下：

1、環(huán)境因素：在睡覺(jué)時(shí)室內(nèi)環(huán)境過(guò)熱，會(huì)出現(xiàn)焦慮的情緒，在夢(mèng)中可能會(huì)出現(xiàn)大哭。應(yīng)適當(dāng)?shù)卣{(diào)整睡眠環(huán)境，能夠改善這一癥狀。

2、過(guò)度驚嚇：睡覺(jué)前看了恐怖片或受到驚嚇，容易把緊張的情緒帶入睡夢(mèng)中，引起噩夢(mèng)，從而在夢(mèng)中哭醒。在睡覺(jué)前應(yīng)禁止看恐怖片，睡覺(jué)時(shí)應(yīng)保持平穩(wěn)的心態(tài)。

3、神經(jīng)衰弱：如果最近一段時(shí)間工作壓力過(guò)大，或者家庭中出現(xiàn)了重大的情感創(chuàng)傷，會(huì)對(duì)神經(jīng)造成刺激，從而影響到睡眠質(zhì)量，還會(huì)出現(xiàn)心情煩悶的癥狀。必要時(shí)可以遵醫(yī)囑口服甲鈷胺片、維生素B6片，維生素B12片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。

除以上常見(jiàn)原因以外，還可能是其他疾病導(dǎo)致的，比如焦慮癥、抑郁癥。在日常生活中，可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，對(duì)身體健康有好處。