懷孕可不可以吃柿子 懷孕可以吃柿子嗎

懷孕以后是可以吃柿子的，但不能一次性吃的太多，每天吃一個是最好的。柿子不僅營養(yǎng)豐富而且其醫(yī)學價值也很高的，柿子內(nèi)含有的果膠，是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對于改善便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。

孕婦吃柿子的好處

1、柿子含有豐富的膳食纖維和果膠，能夠幫助孕婦調(diào)理腸道環(huán)境，增加腸道蠕動，適量食用柿子可以預防便秘的產(chǎn)生。

2、柿子含有碘、鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)，適量食用可以補充身體所需，緩解孕婦因缺乏礦物質(zhì)，導致抽筋、貧血、四肢乏力等癥狀。

3、柿子具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸和涼血止血等多種藥物功效。

孕婦吃柿子需要注意什么

1、柿子中含糖量很高，過多食用容易引起孕期糖尿病，孕婦要適量食用。

2、生柿子是不能吃的，生柿子中含有大量鞣酸，這種物質(zhì)容易與蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，被稱為胃柿石。

3、柿子果皮也要少食用，柿子無論成熟與否，果皮中都含有大量鞣酸

懷孕以后吃任何食物都要以自己的健康為主，即使水果也不可以吃的過多，因為水果大部分含有很多的糖分，如果每天食用過量的話，就會容易造成血糖升高，不僅會對自己的身體造成傷害，甚至也會傷害到肚子里面的寶寶。