吃什么養(yǎng)肝補腎

吃食物、藥物等都可以起到養(yǎng)肝補腎的作用，但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行用藥治療?；颊咂綍r也可以適當(dāng)進(jìn)食一些對肝臟和腎臟有好處的食物。

一、食物

1.枸杞：具有滋陰潤肺、清熱解毒的功效，在一定程度上可以改善肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀；

2.桑葚：具有滋陰補血、生津潤燥的功效，對于肝腎陰虛的患者有一定的輔助作用；

3.山藥：具有益氣固精、補脾養(yǎng)胃的功效，也能夠起到一定的補腎效果；

4.黑芝麻：含有豐富的蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)，適量食用后可為身體補充營養(yǎng)物質(zhì)，從而達(dá)到一定養(yǎng)護肝臟的效果。

二、藥物

如果通過飲食調(diào)理的方式?jīng)]有得到明顯的緩解，則建議及時到醫(yī)院就診，并遵醫(yī)囑服用六味地黃丸、杞菊地黃丸等中成藥進(jìn)行治療，也可使用當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃等中藥進(jìn)行調(diào)理，均有助于養(yǎng)肝補腎。

此外，日常生活中還要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，以免加重病情。