男人冬季養(yǎng)胃需注意4大禁忌

現(xiàn)代生活節(jié)奏較緊促，不少職業(yè)男士常常不重視飲食健康和作息規(guī)律，因此很容易就會導致胃部健康受損，進而影響個人的身體健康，給日常生活和工作帶了很大的困擾。有關數據顯示，冬季是胃病的高發(fā)期，男性朋友若想在冬季養(yǎng)好胃，在日常生活中尤其要注意以下4個禁忌。

1、忌精神緊張

男性朋友平時應注意避免精神過度緊張，這是因為一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經系統(tǒng)，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。

2、忌過度疲勞

無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。因此男性朋友平時應注意勞逸結合，不要給自己施加太大的壓力，以免影響胃部健康。

3、忌酗酒無度

相信大多數人都知道喝酒傷胃，這是因為酒精可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。

4、忌嗜煙成癖

吸煙不僅會損害人體的肺部健康，還會損害胃部的健康，這是因為吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對粘膜的破壞。

各位男士都知道在冬季養(yǎng)胃需要注意哪些禁忌了嗎?除了上文中提到的4點之外，各位男士在生活中還應注意減少咖啡及濃茶的飲用量，這是因為這類飲品中含有大量的咖啡因，能刺激人體的中樞神經系統(tǒng)，進而導致胃粘膜缺血，嚴重破壞胃粘膜的保護功能，為了胃部的健康，建議各位男士最好不要經常喝咖啡或濃茶。