桂圓紅棗枸杞茶——補肝腎抗衰老補血

喝茶是中國人的一種養(yǎng)生保健的方式哦，不同的茶的養(yǎng)生保健作用不同，所以在選擇的時候要選擇適合自己的，哪些比較適合你呢?桂圓大家都吃過的，它也是可以泡茶的哦，下面來看看這道桂圓紅棗枸杞茶。

桂圓紅棗枸杞茶

用料：紅棗25個;枸杞20克;桂圓肉15個;紅糖適量；

做法：

1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。

2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。

3、紅棗煮軟后。

4、如果喜歡甜的，可按個人口味放入紅糖調勻。我一般不放糖，直接喝已經(jīng)有桂圓的清甜。

5、趁熱飲用。

功效：

枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫(yī)認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。據(jù)專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。紅糖是有很高的葡萄糖的含量的而且還很容易吸收和利用。對于保健有很好的作用，同時還可以有保護肝臟增強免疫力的作用，大家平時的時候可以多喝些這樣的茶品，對身體健康有好處。

桂圓紅棗枸杞茶的做法大家都了解了吧，可以幫助排泄和排毒，具有養(yǎng)顏美容的作用，補肝腎抗衰老補血強免疫，營養(yǎng)更加均衡，不會出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或者是營養(yǎng)不良等問題的出現(xiàn)哦。