桂圓紅棗枸杞茶——補(bǔ)肝腎抗衰老補(bǔ)血
喝茶是中國人的一種養(yǎng)生保健的方式哦,不同的茶的養(yǎng)生保健作用不同,所以在選擇的時(shí)候要選擇適合自己的,哪些比較適合你呢?桂圓大家都吃過的,它也是可以泡茶的哦,下面來看看這道桂圓紅棗枸杞茶。
桂圓紅棗枸杞茶
用料:紅棗25個(gè);枸杞20克;桂圓肉15個(gè);紅糖適量;
做法:
1、紅棗,桂圓肉,枸杞洗凈。
2、鍋中放入清水,把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。
3、紅棗煮軟后。
4、如果喜歡甜的,可按個(gè)人口味放入紅糖調(diào)勻。我一般不放糖,直接喝已經(jīng)有桂圓的清甜。
5、趁熱飲用。
功效:
枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞,能增加香甜味又紅糖味甘性溫,中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。據(jù)專家分析,紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高,還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素B2等,更不像白糖那樣甜膩。紅糖是有很高的葡萄糖的含量的而且還很容易吸收和利用。對(duì)于保健有很好的作用,同時(shí)還可以有保護(hù)肝臟增強(qiáng)免疫力的作用,大家平時(shí)的時(shí)候可以多喝些這樣的茶品,對(duì)身體健康有好處。
桂圓紅棗枸杞茶的做法大家都了解了吧,可以幫助排泄和排毒,具有養(yǎng)顏美容的作用,補(bǔ)肝腎抗衰老補(bǔ)血強(qiáng)免疫,營養(yǎng)更加均衡,不會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或者是營養(yǎng)不良等問題的出現(xiàn)哦。
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