桂圓紅棗枸杞茶——補肝腎抗衰老補血
喝茶是中國人的一種養(yǎng)生保健的方式哦,不同的茶的養(yǎng)生保健作用不同,所以在選擇的時候要選擇適合自己的,哪些比較適合你呢?桂圓大家都吃過的,它也是可以泡茶的哦,下面來看看這道桂圓紅棗枸杞茶。
桂圓紅棗枸杞茶
用料:紅棗25個;枸杞20克;桂圓肉15個;紅糖適量;
做法:
1、紅棗,桂圓肉,枸杞洗凈。
2、鍋中放入清水,把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。
3、紅棗煮軟后。
4、如果喜歡甜的,可按個人口味放入紅糖調勻。我一般不放糖,直接喝已經(jīng)有桂圓的清甜。
5、趁熱飲用。
功效:
枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞,能增加香甜味又紅糖味甘性溫,中醫(yī)認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。據(jù)專家分析,紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高,還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素B2等,更不像白糖那樣甜膩。紅糖是有很高的葡萄糖的含量的而且還很容易吸收和利用。對于保健有很好的作用,同時還可以有保護肝臟增強免疫力的作用,大家平時的時候可以多喝些這樣的茶品,對身體健康有好處。
桂圓紅棗枸杞茶的做法大家都了解了吧,可以幫助排泄和排毒,具有養(yǎng)顏美容的作用,補肝腎抗衰老補血強免疫,營養(yǎng)更加均衡,不會出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或者是營養(yǎng)不良等問題的出現(xiàn)哦。
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