胃不好吃什么養(yǎng)胃 四種食物常見又養(yǎng)胃

總是有一些朋友會存在胃痛的情況，總是會有一些朋友會存在身體不好的情況，不同的健康狀況是要用不同的方式來進行調(diào)理，胃不好總是會讓我們承受一些痛苦和折磨，大家應(yīng)該要注意在日常生活中注重調(diào)養(yǎng)，那么胃不好吃什么養(yǎng)胃?

一、烤饅頭

烤饅頭具有很好的養(yǎng)胃作用，主要的成分是面粉，考了過后，會在饅頭上形成一種成可以綜合胃酸和抑制胃酸的分泌，可以起到保護胃部粘膜的作用，這是一個古老而有用的食療方法，尤其適合慢性淺表性胃炎患者使用，也非常適合腸胃不好的人吃。

二、面條

面條是最養(yǎng)胃的主食之一，含有豐富的碳水化合物，可以為身體提供足夠的營養(yǎng)，而面條在煮的過程中會吸收大量的水分，因此可以產(chǎn)生很強的保護感。面條的做法多種多樣，一般建議大家還吃吃一些溫?zé)岬拿鏃l，會比較好，可以搭配水煮蛋或者各種蔬菜，也可以加入火腿腸。

三、紅薯

紅薯是南方非常常見的一種小吃，也是一種比較常見的食物，具有很好的保健作用，可以起到養(yǎng)胃蓄積的功效，含有豐富的膳食纖維，能夠改善消化不良和增加食欲?？墒羌t薯能夠促進胃酸的分泌，如果平時胃酸過多常常出現(xiàn)反酸燒心的情況，那么還是應(yīng)該要少吃一點紅薯。

四、喝粥

喝粥具有良好的養(yǎng)胃功效，因為它容易消化，其實在古代很多人就非常注重喝粥養(yǎng)生，在本草綱目中就記載了50多種具有養(yǎng)生功效的粥，一般建議每天早上起來空腹喝一大碗，可以比較好的調(diào)理腸道系統(tǒng)。

有的人因為工作的忙碌而忘記了吃飯，有的人因為節(jié)約費用而吃了一些不干凈不營養(yǎng)的飯，其實吃飯是人們獲取營養(yǎng)的基本方式，如果吃不好往往就很容易導(dǎo)致胃受傷，也會影響到身體的基礎(chǔ)運行，慢慢的就有可能會導(dǎo)致抵抗力下降或者出現(xiàn)胃部等嚴重的疾病，因此建議每一個人都要好好吃飯。