冬天泡腳需要注意哪些事項(xiàng)

冬天天氣寒冷體質(zhì)虛寒的人容易手腳冰涼。很多人喜歡冬天泡腳驅(qū)寒但是泡腳也需要很多的注意事項(xiàng)。如果不正確不但不能夠起到養(yǎng)生的目的還很可能損害身體。

冬天泡腳需要注意哪些事項(xiàng)

1、水溫適當(dāng)

水溫適當(dāng)。泡腳首要的就是要水溫適當(dāng)。有些人喜歡泡腳用很燙的水，實(shí)際上這是很不可取的。泡水的溫度最好調(diào)節(jié)在40度左右，比人體溫度略高些即可。

2、選擇泡腳的時間恰當(dāng)

選擇泡腳的時間恰當(dāng)。一般在飯后一小時和睡前兩小時內(nèi)不要泡腳。飯后一小時，人體處于消化期，而睡前兩小時泡腳很容易造成失眠。

3、泡腳的時間不要過長

泡腳的時間不要過長。有些人認(rèn)為泡腳時間越長越好，實(shí)際上是不對的。一般健康的人泡25分鐘左右即可，而有心腦血管疾病的人如果選擇泡腳，最好控制在15分鐘以內(nèi)，且泡腳過程中如果感覺到身體不適，應(yīng)立刻停止泡腳。

不是所有人都適合泡腳，比如說糖尿病人、心腦血管疾病或者是腳上有凍瘡的人都不適合泡腳。如果想泡，也需咨詢醫(yī)生。

4、中草藥的選擇因人而異

中草藥的選擇因人而異。一般情況下，選擇合適的中草藥泡腳對人的身體都是有益處的。但是，如果有其他疾病或者是孕婦等特殊人群，應(yīng)咨詢醫(yī)生再做選擇。