桑葚藍(lán)莓冰沙——降脂安神保護(hù)心臟

到了春夏季的時候人們都會感覺到煩躁，這是季節(jié)變化的原因，所以這個時候要注意防暑降溫，而且很多人都有失眠的問題，如何解決呢，食物就是最好的方法。不妨試試桑葚藍(lán)莓冰沙吧，具有降脂安神緩解疲勞的作用。

桑葚藍(lán)莓冰沙

桑葚藍(lán)莓冰沙所需材料

主要食材桑葚(100克);輔助佐料藍(lán)莓果醬(200克)、冰塊(適量)、糖(適量)

桑葚藍(lán)莓冰沙的做法

1、將桑葚洗好后，放在籃子里瀝干水分備用。

2、將冰塊、糖水放入攪拌機中攪打成冰沙。

3、將冰沙倒入杯中，緩緩倒入藍(lán)莓果醬，將桑葚放在冰沙上即可。

桑葚藍(lán)莓冰沙的功效與作用

藍(lán)莓是一種營養(yǎng)價值非常高的水果獨特的花青素屬于純天然的抗衰老營養(yǎng)補充劑，是目前人類發(fā)現(xiàn)的最有效的抗氧化生物活性劑，如此說來，愛美女士們可要常食，加上桑葚的點綴，也很好看呢，喝完再美美的睡一覺，好不愜意哇!桑葚可改善皮膚血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。藍(lán)莓藍(lán)莓能降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進(jìn)心血管健康;能防止腦神經(jīng)衰老、減輕眼球疲勞。桑葚藍(lán)莓冰沙具有緩解視力疲勞、養(yǎng)心安眠、美容養(yǎng)膚、降脂安神等功效。這樣的食用方法讓人們得到了肯定，幾種食材一起搭配食用，營養(yǎng)價值高，而且還可以得到不小的收獲，具有抗癌抵抗衰老的作用，而且還可以有安神降脂的作用，適合經(jīng)常疲勞的人群，大家試試吧，很有保健作用。

關(guān)于桑葚藍(lán)莓冰沙的具體的做法和他的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以補充豐富的維生素，而且還有美容養(yǎng)血的作用，搭配藍(lán)莓可以起到抗衰的作用，適合春季降脂安神食用哦，大家不能錯過。