火龍果四款減肥食譜
春季減肥食譜有哪些?到了春季,各種水果紛紛上市,美味的火龍果是人們的最愛,因?yàn)榛瘕埞粌H可以美容養(yǎng)顏,而且減肥效果超好,邊吃火龍果邊減肥是最好的享受了。那么火龍果該怎么吃減肥最有效呢?下面小編就教大家火龍果的瘦身食譜,一起來學(xué)學(xué),讓您不節(jié)食照樣瘦。

瘦身食譜一火龍果西米撈
材料:火龍果1個(gè)、芒果1個(gè)、西米露適量、牛奶適量、白砂糖適量
做法:
1、牛奶加入白砂糖煮沸,待牛奶冷卻之后,加入瀝干水分的熟西米露攪拌均勻;
2、火龍果對半切開,把果肉挖出來,留一半火龍果皮取代小碗,芒果去皮切丁;
3、將火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻,用勺子舀到火龍果皮中,放入冰箱冰鎮(zhèn),要吃時(shí)取出即可。
瘦身食譜二火龍果沙拉
材料:火龍果180克,檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。
做法:

1、將火龍果去皮起肉,切成丁,盛入容器內(nèi)待用;
2、把橙汁淋入火龍果四周;
3、最后澆上檸檬沙拉醬,即可食用。
瘦身食譜三火龍果糯米糕
材料:火龍果1個(gè),烏梅8顆,青瓜150克,糯米糕200克,蜂蜜適量。
做法:
1、整個(gè)火龍果切成兩邊,將火龍果肉挖出來切塊,保留完整的火龍果皮外殼作為容器備用;
2、烏梅去核、青瓜去皮切塊;
2、將火龍果切塊,烏梅,青瓜塊和糯米糕一起放入火龍果皮容器中,加蜂蜜即可。
瘦身食譜四火龍果甜湯
原料:火龍果1個(gè)、雪梨1個(gè)、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量
做法:

1、銀耳及木耳用清水浸軟后洗干凈;
2、火龍果取果肉切粒,留果殼待用;
3、雪梨去皮去核后切成粒;
4、將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時(shí);
5、將燉好的甜品放入火龍果殼中。
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