夏季吃姜遠(yuǎn)離醫(yī)生 推薦生姜的4種養(yǎng)生吃法

相信大家都聽過(guò)這個(gè)說(shuō)法：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”。夏季吃姜最養(yǎng)生，在炎熱的天氣里，吃些姜能幫助發(fā)汗解表、溫胃止嘔，治療多種疾病。但是大家知道姜怎么吃最健康嗎?姜的吃法很多，今天小編為大家介紹4種常見的生姜吃法，一起來(lái)看看吧。

夏季，人的消化功能減弱，再加上空調(diào)吹冷風(fēng)，胃腸功能易紊亂，可喝姜紅茶、姜汁牛奶調(diào)理腸胃。

姜紅茶

取紅茶1～3克、鮮姜3片，放茶杯里用沸水沖泡，加蓋燜3～5分鐘，每天喝1～2次。

姜汁牛奶

姜汁1湯匙、鮮牛奶200毫升、紅糖適量，將姜汁、牛奶和紅糖混勻，隔水燉熟飲用。

夏天受涼引起風(fēng)寒感冒，可趁熱喝上一碗紅糖姜湯或可樂(lè)姜湯，有助于散寒解表。

紅糖姜湯

取生姜10克、紅糖15克，將生姜洗凈、切絲，用開水泡5分鐘，文火熬2～3分鐘，加紅糖調(diào)溶。

可樂(lè)姜湯

3～5片姜切成絲，加入鍋里，再倒入1小瓶可樂(lè)，沸騰時(shí)關(guān)火。

需要注意的是，生姜性辛溫，屬熱性食物，一次不要多吃，以3～5片為宜;陰虛的人（表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱，經(jīng)?？诟伞⒀鄹?、皮膚干）不宜吃姜。糖尿病患者不宜喝紅糖姜湯或可樂(lè)姜湯。