背上刮痧的正確方法有哪些

刮痧是一種效果很好的養(yǎng)生方法，可以起到活血化瘀的功效，同時(shí)也不可以過(guò)度的刮痧，最好是每個(gè)星期進(jìn)行一次就可以了，每年的夏季都會(huì)有一些人出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象，中暑后就會(huì)造成頭疼或者是胃脹氣等等癥狀，這些癥狀通過(guò)刮痧都是可以進(jìn)行處理的，那么背上刮痧的正確方法有哪些?

第一，背上刮痧的正確方法有哪些?刮痧的標(biāo)配是精油和刮痧板。這兩者都可以在市面上買(mǎi)到。刮痧板的材質(zhì)光滑，對(duì)于皮膚沒(méi)有損害，不會(huì)有刮痕，而精油也能減少刮痧時(shí)的痛楚，但是這樣刮痧的方法，效果不是很明顯。

第二，如果沒(méi)有這樣的標(biāo)配，也是有很多東西可以代替的，刮痧板可以用一元硬幣代替，而精油更是可以用清水或者酒精代替，只是這樣刮痧會(huì)比標(biāo)配下刮痧痛很多，但是相對(duì)的，效果也會(huì)很好。刮痧的方式就是用刮痧板或者硬幣，沾上一點(diǎn)精油或者清水，在背上由上而下對(duì)稱(chēng)的刮?？梢韵葟牟弊雍竺骈_(kāi)始，由上而下的刮。

第三，手握著刮痧板，讓刮痧板的邊緣觸碰皮膚，然后由上而下刮動(dòng)，記得刮的時(shí)候只按一個(gè)方向刮，即向下刮，然后讓刮痧板與皮膚的夾角盡量小，這樣可以減緩?fù)闯?。在刮背部時(shí)，刮左半邊背部時(shí)應(yīng)用刮痧板從右往左刮，同樣只能按一個(gè)方向刮，刮痧板與背部夾角盡量小。而在刮右半邊時(shí)則是從左往右刮。

背上刮痧的正確方法有哪些?在兩半邊背部都掛完時(shí)，記得還要刮中間脊椎處，從上而下的刮，可以間斷的刮，不用一步到底，這樣效果不好。當(dāng)中間也刮完時(shí)則完成了刮痧。刮完痧后不可馬上洗澡，應(yīng)過(guò)半個(gè)小時(shí)以后洗澡。