上班族吃蘋果的好處有哪些？

蘋果

蘋果中含有頭發(fā)所需的大量營養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止頭發(fā)的干燥，另外蘋果之中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長，有鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能。除此之外，蘋果具有抗癌作用。

美國某大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，蘋果里的一種化學(xué)物質(zhì)的混合物對人體健康很重要，這種化學(xué)物質(zhì)的混合物在對抗癌癥和抗氧化方面起重要的作用。

抗氧化物質(zhì)是減少或預(yù)防人體細(xì)胞氧化的許多化學(xué)物質(zhì)之一，它可以預(yù)防細(xì)胞和組織因?yàn)橛坞x基所引起的損害。

這種抗氧化物質(zhì)存在于蘋果的表皮和果肉之中。研究人員對結(jié)腸癌細(xì)胞施以50毫克的蘋果濃縮抽取物，結(jié)果顯示，從蘋果皮抽取的濃縮物可以減少癌細(xì)胞的生長達(dá)43%，從蘋果肉抽取的濃縮物可以減少癌細(xì)胞的生長達(dá)29%。

此外，研究人員還將蘋果抽取物用來治療肝癌的癌細(xì)胞，結(jié)果顯示，從蘋果皮抽取的濃縮物可減少癌細(xì)胞的生長達(dá)57%，從蘋果肉抽取的濃縮物可減少癌細(xì)胞的生長達(dá)40%。

所以，蘋果皮既然有這么多功效，下次再吃的時(shí)候就連皮一起吃吧，當(dāng)然這是在蘋果清洗干凈的情況下。

蘋果還可以護(hù)肺、降糖

美國某大學(xué)的另外一項(xiàng)最新研究則證實(shí)，多吃蘋果能有效預(yù)防心臟病、哮喘和糖尿病，還有助于保持呼吸道，尤其是肺部的健康。此外，巴西科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)也顯示，連續(xù)12周每天吃3個(gè)蘋果，能幫助降低人體血糖，并減掉2.7磅。

“一日一蘋果，疾病遠(yuǎn)離我”