吃什么東西對肺好 哪些食物對肺好

吃鐵皮石斛、梨、蜂蜜、蘋果、山藥、百合、銀耳等對肺好。肺是人體重要的呼吸器官和造血器官，它不斷的吸氣并排出濁氣，實現(xiàn)人體與外界的氣體交換來維持生命活動。如果肺不好，就會引起各種呼吸道疾病和身體其他問題，所以平時一定要保護好肺部，可以適當(dāng)多吃一些補肺、養(yǎng)肺的食物。

想要肺好，除了注意飲食外，也要戒煙戒酒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的情緒。一旦有不正常的咳嗽，要及時就醫(yī)，避免舊病不治對肺造成更嚴重的損傷。

哪些食物對肺好

1、百合。百合味甘微苦，入心肺經(jīng)，有很好的養(yǎng)肥滋陰的功效，可以幫助肺部對抗毒素。百合含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、鈣、鐵、多糖、秋水仙堿等營養(yǎng)物質(zhì)，可以清心安神、潤肺止咳，還能抑制癌細胞的生長，所以秋季養(yǎng)生一定要選擇百合。

2、梨。梨里面含有蘋果酸、胡蘿卜素、檸檬酸、維生素B1、B2、C等微量元素，可以止咳化痰、潤肺清燥，改善肺炎的炎癥。但是梨屬于涼性水果，所以脾胃虛寒和經(jīng)期的女性可以將梨蒸熟再吃。

3、鐵皮石斛。石斛是一種中藥材，對于治療肺炎有很好的作用，還能調(diào)節(jié)身體各個器官從而增強身體免疫力。但是鐵皮石斛不能和其他藥材一起吃，避免產(chǎn)生副作用。

4、菠菜。菠菜中富含維生素、葉酸和多種抗氧化物，可以清理肺部的尼古丁，還能預(yù)防自由基損傷造成的癌癥。經(jīng)常抽煙的人常吃菠菜可以緩解因為尼古丁造成的失眠，減輕對肺部的傷害。