檸檬蜂蜜水的功效 喝檸檬蜂蜜水的注意事項(xiàng)

檸檬蜂蜜水是一種常見的飲品，酸酸甜甜，許多人都喜歡喝，那么檸檬蜂蜜水的功效都有哪些呢？一起來看看吧。

一、檸檬蜂蜜水的功效

1.潤腸通便

對(duì)于腸燥便秘、排便有困難的人群，適當(dāng)食用檸檬蜂蜜水有很好的潤腸通便的功效，能夠提高消化功能。

2.生津止渴

對(duì)于津傷所導(dǎo)致的口渴、口干、聲音嘶啞的人群，適當(dāng)?shù)氖秤脵幟史涿鬯泻芎玫纳蛑箍?，同時(shí)還有潤桑清喉的作用。

3.美容養(yǎng)顏

對(duì)于面色蒼白、皺紋較多、有黃褐斑以及雀斑的人，適當(dāng)飲用檸檬蜂蜜水，通過補(bǔ)充維生素C和調(diào)理氣血，一般有很好的美容養(yǎng)顏的作用。

4.增強(qiáng)抵抗力

蜂蜜檸檬水含有的大量維生素C和檸檬酸，可以幫助消化，能夠促進(jìn)造血，提高機(jī)體的抵抗力。

二、喝檸檬蜂蜜水的注意事項(xiàng)

1.如果胃不舒服或是有胃病，建議早上盡量不喝或少喝檸檬蜂蜜水，因?yàn)榉涿蹤幟手械乃岬搅宋钢袝?huì)刺激胃，可能會(huì)引起胃酸分泌過多，進(jìn)而反胃惡心。

2.胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。

3.不可將蜂蜜檸檬水代替白開水長期飲用，因?yàn)闄幟手懈缓瑱幟仕岬某煞?，長期攝入檸檬酸會(huì)引起鈣的流失，會(huì)造成營養(yǎng)不良的情況。

4.建議喝過以后要漱口，不然可能會(huì)破壞牙齒琺瑯質(zhì)，進(jìn)而造成牙神經(jīng)的損傷。

5.每天早時(shí)晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治療便秘，美容養(yǎng)顏，不過檸檬不要放太多，太酸會(huì)刺激胃，一般用鮮檸檬泡水喝對(duì)身體非常有益。