剛?cè)胨眢w一抖驚醒

臨睡前肌躍i癥，一切正常情況，當晚上睡覺忽然猛抖一下，并且伴隨踩空的覺得，這一人體系統(tǒng)上不獨立產(chǎn)生的姿勢，當進到夢境時有一種要跌落的覺得，人的大腦會根據(jù)緊繃肌肉再次獲得人體均衡，因而造成人體忽然猛抖或嚇醒，一般主要表現(xiàn)在疲憊或壓力太大的情況下。

建議保持穩(wěn)定睡眠質(zhì)量，多釋放壓力加強鍛煉，一切正常情況，當晚上睡覺忽然猛抖一下，并且伴隨踩空的覺得，這一人體系統(tǒng)上不獨立產(chǎn)生的姿勢，當進到夢境時有一種要跌落的覺得，人的大腦會根據(jù)緊繃肌肉再次獲得人體均衡，因而造成人體忽然猛抖或嚇醒，一般主要表現(xiàn)在疲憊或壓力太大的情況下。建議保持穩(wěn)定睡眠質(zhì)量，多釋放壓力加強鍛煉。

這類肌躍狀況的別名稱為臨睡前肌躍癥。說白了，它出現(xiàn)在剛想入眠時，一般會隨著摔倒或踏空的覺得(亦可能隨著其他的出現(xiàn)幻覺)，造成忽然嚇醒與身體及軀體肌肉的一次彈跳。這類狀況一般出現(xiàn)在較為疲勞及壓力太大的情況下。

肌肉痙攣可能自發(fā)性產(chǎn)生，也可能由響聲、光源或別的外界刺激性造成。在以前的一些科學研究中，一些被試匯報她們會產(chǎn)生幻覺，并伴隨跌落感;或從頭開始內(nèi)部傳出光亮燈光效果或明顯噪聲。

臨睡前肌躍癥非常廣泛，很多人乃至不清楚自身曾在臨睡前身體抽搐，一方面由于沒有人喊醒她們，另一方面則來源于抽動時她們是潛意識的。