來月經(jīng)可以吃油桃嗎 來月經(jīng)能吃油桃嗎

油桃是普通桃的變種，果肉較硬，顏色有粉紅、黃色、白色的，比桃子香味濃。含有糖、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)、維生素C12、磷、鈣、鐵、鎂、胡蘿卜素等。不僅味道好，還營養(yǎng)豐富。但是有些女性有疑問，來月經(jīng)可以吃油桃嗎？下面給大家解答一下。

月經(jīng)

月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標(biāo)志，屬于生育期婦女重要的生理現(xiàn)象，具有周期性及自限性。出血的第1日為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第1日的間隔時(shí)間稱一個(gè)月經(jīng)周期，一般為21～35日，平均28日。每次月經(jīng)持續(xù)時(shí)間稱行經(jīng)期，一般為2～8日，平均4～6日。正常月經(jīng)量為20～60ml。

來月經(jīng)可以吃油桃嗎

來月經(jīng)期間是可以吃油桃的，并不會(huì)影響月經(jīng)周期，或是月經(jīng)量，而且油桃屬于熱性的水果，營養(yǎng)豐富，含有多種微量元素以及蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等，可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。而且月經(jīng)期間食用有益氣補(bǔ)血的功效，有利于身體健康。但是部分女性在月經(jīng)期間有腹瀉的癥狀，不建議過多食用油桃的，避免會(huì)加重癥狀。

注意事項(xiàng)

1、飲食：盡量避免生冷、辛辣刺激性食物，如麻辣火鍋、雪糕、酒等。因?yàn)樵陆?jīng)期間子宮內(nèi)膜正在脫落，可能會(huì)出現(xiàn)腹痛的情況，飲食不當(dāng)可能會(huì)引起胃腸道不適。

2、衛(wèi)生：月經(jīng)期間應(yīng)注意保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾。因?yàn)樵陆?jīng)期間，經(jīng)血會(huì)往外排，如果不及時(shí)清洗外陰，可能會(huì)引起感染。