不孕癥的飲食建議

女性不孕是一種常見的生殖系統(tǒng)疾病，給患者的身心健康都帶來極大的損害，且嚴重影響家庭的和諧。所以日常生活中了解預防女性不孕的方法很重要，如合理的飲食調節(jié)方法，可以大大增加孕齡女性的受孕幾率，防止女性不孕的發(fā)生。

不孕癥的飲食建議

飲食調節(jié)1：保持營養(yǎng)均衡，控制體重

長期營養(yǎng)攝入不均衡，是引發(fā)女性不孕的一個主要原因，營養(yǎng)攝入不均衡最直接的表現(xiàn)即女性過瘦或過胖，進而引發(fā)月經周期紊亂甚至排卵障礙等病癥，最終導致女性不孕的不良后果。建議女性朋友最好能將體重控制在標準體重正負10%的范圍之內。

飲食調節(jié)2：少食胡蘿卜

胡蘿卜是一種富含多種營養(yǎng)元素的食物，但女性不宜多食。因為胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，而過量的胡蘿卜素會抑制卵巢黃體素的合成，進而導致女性月經不調甚至排卵障礙性病癥，是引發(fā)女性不孕的一個主要誘因。所以，日常生活中女性不要過多攝入胡蘿卜。

飲食調節(jié)3：多吃酸性食物或富含鈣、鎂的食物

多吃酸性食物或富含鈣、鎂的食物有助于調節(jié)女性的體質，給精子創(chuàng)造一個適宜生存的環(huán)境，從而增加女性受孕的幾率。

飲食調節(jié)4：女性想懷孕要少吃肉

在日常生活中，許多女性在準備懷孕時，就開始補充大量的蛋白質等營養(yǎng)物質，但據英國廣播公司報道，美國科學家發(fā)現(xiàn)，若飲食中蛋白質含量過高，會降低女性懷孕成功率。