吃什么保護肺部 哪些食物有益于肺部保養(yǎng)

肺是人體的呼吸器官，位于胸腔，左右各一，覆蓋于心之上。肺部能實現(xiàn)機體與外界環(huán)境之間的氣體交換，以維持人體的生命活動。全球范圍內(nèi)已有大量流行病學(xué)研究證實，吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要危險因素。那么，我們在日常生活中，應(yīng)該如何保護肺部呢？下面就一起來看看吃什么保護肺部。

吃什么保護肺部

1、蘿卜

蘿卜性甘味平，具有下氣、消食的作用，同時也能夠起到利尿通淋的功效，針對于肺熱引起的咳嗽有痰有很好的效果。

2、雪梨

雪梨具有滋陰潤肺、清熱潤燥的功效，還可以緩解肺熱咳嗽帶來的咽喉不適等癥狀。雪梨用冰糖煮水，都能夠有效的滋潤肺部，達到降肺火的效果。

3、核桃

核桃性溫，味甘。具有補氣養(yǎng)血，溫肺潤腸的功效。中醫(yī)臨床用于治療肺腎兩虛，久咳痰喘，陽萎遺精，小便頻數(shù)，婦女痛經(jīng)，乳汁不通，失眠多夢等癥。

4、豬肺

豬肺含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，可用于治療肺虛咳嗽、久咳咯血等癥。

5、紅棗

紅棗有養(yǎng)胃健脾、增強食欲、益氣壯神之功效。還可潤心肺、止咳，補五臟、治虛損。紅棗還有保護心臟、增強體力等功效，特別對血氣不足、肺虛咳嗽、倦息乏力、神經(jīng)衰弱、精神不安等均有較好的療效。

6、大豆

大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”，中醫(yī)認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。