養(yǎng)生氣功法有哪些作用
養(yǎng)生氣功有很功法,比如說常見的是放松功、內(nèi)養(yǎng)功、保健功等。不同的功法做強(qiáng)盜的重點(diǎn)不同,通過鍛煉之后產(chǎn)生的效果也不一樣。比如保健功這種養(yǎng)生氣功,鍛煉的時候很想呼吸和意念,能夠產(chǎn)生與按摩比較類似的效果,尤其是一些患有慢性疾病,或者是一些老年人非常適合通過這種功法鍛煉身體。下面來介紹養(yǎng)生氣功的功法的具體效果。通過實(shí)驗(yàn)研究和臨床觀察,也證實(shí)氣功對陰陽平衡的調(diào)節(jié)性影響是廣泛存在的。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,形、精可以轉(zhuǎn)為功能,此乃陽源于陰的正常生理現(xiàn)象,但當(dāng)機(jī)體功能亢進(jìn)時,則可使形、精耗傷。氣功鍛煉入靜后,則交感神經(jīng)興奮強(qiáng)度減弱,氣體代謝降低,高反應(yīng)狀態(tài)得以糾正,亢強(qiáng)的功能得以調(diào)整,這些都是氣功抑陽扶陰作用的具體表現(xiàn)。

氣功的補(bǔ)陽作用也是極其廣泛的根據(jù)“腎虛“的理論分型,觀察到腎陽虛者,練功后出現(xiàn)的四肢由厥冷變暖,尿酮類固醇恢復(fù)到正常水平,血漿三磷酸腺苷。環(huán)腺苷酸含量增加,以及白細(xì)胞吞噬能力增強(qiáng)等變化,都是氣功補(bǔ)陽作用的體現(xiàn)。氣功調(diào)整陰陽動態(tài)平衡的作用,是通過“抑亢扶弱“的雙調(diào)制效應(yīng)而實(shí)現(xiàn)的,此作用并在不同層次水平上表現(xiàn)出來,這就是氣功治病、保健的機(jī)轉(zhuǎn)所在。
上面僅僅是籠統(tǒng)的介紹了一下養(yǎng)生保健提供的一些苦作用。其實(shí)如果分門別類來說,
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