清熱解毒的食物 吃什么清熱解毒好

清熱解毒，是具有清熱瀉火、涼血解毒、清解里熱作用的治法，用于里熱實證的證候。那么清熱解毒的食物有哪些呢？下面一起來了解一下吧。

清熱解毒的食物

1.梨

梨有清熱解毒、清肺化痰的功效。食用梨的方法很多，可是將其炸成果汁，也可以蒸著吃，還可以煮湯，搗泥成梨糕也是個不錯的選擇。

2.西瓜

西瓜味甘、性寒，歸心、胃、膀胱經(jīng)。具有清熱解暑，除煩止渴，利尿的作用。宜于胃部灼痛，胃熱口臭。虛寒證、濕證忌食。

3.苦瓜

具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用?？喙现泻卸喾N維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

4.黃瓜

黃瓜能清熱解毒、生津止渴，并且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進(jìn)新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。

5.橄欖

橄欖不是我們平常吃的橄欖菜，而是一種綠色的，類似于大棗一般大小的食物，它具有清肺生津，解毒的功效，當(dāng)人們在咽喉腫痛咳嗽的時候，可以適量的服用一些青橄欖，可以使喉嚨感到清爽，以達(dá)到止咳的效果。

6.冬瓜

冬瓜有利于消炎，清熱解毒的功效，如果是濕熱體質(zhì)并且伴隨有水腫，脹滿，痰多，暑熱煩悶，消渴，濕疹，癤癰均可食用冬瓜，而且可以用于解酒。

看完上文的介紹后，相信大家對清熱解毒的食物已經(jīng)有了自己的認(rèn)識了，希望今天分享的內(nèi)容能夠有所幫助。