春天如何養(yǎng)肺？要多吃這6種食物！

春天氣候干燥，是支氣管炎，哮喘或肺炎等呼吸道疾病高發(fā)的季節(jié)。一旦出現(xiàn)了這些呼吸道疾病，會(huì)給身體造成巨大影響，也會(huì)極大地影響人的肺部健康。因此平常做好養(yǎng)肺工作是非常有必要的，想要保持肺部健康，不妨多吃一些能夠養(yǎng)肺的食物。

哪些食物能養(yǎng)肺？

1、鐵皮

鐵皮石斛是一種中藥材，這種藥材對(duì)于治療肺炎等肺部疾病都有很好的治療效果。鐵皮石斛能夠有效的調(diào)節(jié)人體各個(gè)器官，能夠增加人體免疫力，從而可以緩解肺炎。但是也要注意，在使用鐵皮石斛時(shí)，不要與其他的藥物放在一起使用，以免出現(xiàn)不良情況。

2、梨子

李子具有很好的潤(rùn)肺效果，其中含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，比如檸檬酸、蘋果酸、胡蘿卜素、維生素等。多吃梨子不僅能夠改善患者肺炎的癥狀，而且能夠?yàn)樯眢w提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但也要注意梨子屬于寒涼食物，對(duì)于月經(jīng)期間的女性肺炎患者來(lái)說(shuō)，最好不要生吃梨子，可以將梨子煮水喝。

3、木耳

木耳中含有天然的植物膠質(zhì)，能夠起到潤(rùn)肺和養(yǎng)胃的功效。對(duì)于肺熱引起的咳嗽，痰多等不良現(xiàn)象都有一定的改善作用，還能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)緩解便秘問(wèn)題，讓身體遠(yuǎn)離肺部疾病和胃部疾病。

4、白蘿卜

白蘿卜是一種常見(jiàn)的食材，具有一定的消毒殺菌的作用，能夠提高食欲，抑制血小板的凝聚。白蘿卜中還含有淀粉分解酶，能夠促進(jìn)食物的消化吸收，對(duì)身體來(lái)說(shuō)是非常有好處的。

5、白菜

白菜有利于化痰止咳和清熱解毒，非常適合肺熱的患者食用。對(duì)于一些便秘患者來(lái)說(shuō)，也可以多吃一些白菜，白菜也能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加腸胃的吸收功能。

6、蜂蜜

蜂蜜的味道比較甜，其中含有豐富的糖類和多種礦物質(zhì)，能夠很好的緩解胃病。建議有肺部疾病的人，平?？梢院纫恍┓涿鬯畞?lái)緩解自身癥狀。

肺部是我們?nèi)梭w主要的呼吸系統(tǒng)，對(duì)于健康來(lái)說(shuō)是極為重要的。因此建議大家平常要多多關(guān)注肺部健康，多多調(diào)理肺部，尤其是在春季，可以多吃以上6種食物來(lái)調(diào)理肺部，防止肺病的產(chǎn)生。同時(shí)也要注意，肺部健康離不開(kāi)良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，只有保持了健康的生活狀況才會(huì)讓身體更加健康。