靈芝煲水飲的功效和作用

靈芝煲水飲可以增強(qiáng)免疫力、抗氧化、抗疲勞、降血壓、降血糖、降血脂等多種功效。

1.增強(qiáng)免疫力：靈芝中的多糖、蛋白質(zhì)等成分可以促進(jìn)免疫系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，預(yù)防感染、癌癥等疾病。

2.抗氧化：靈芝中的多酚、三萜類(lèi)等成分具有明顯的抗氧化作用，可以清除自由基，防止細(xì)胞氧化損傷。

3.抗疲勞：靈芝中的多糖、三萜類(lèi)等成分可以促進(jìn)身體的新陳代謝，增加體力，緩解疲勞。

4.降血壓：靈芝中的三萜類(lèi)、多酚等成分可以擴(kuò)張血管，降低血壓，預(yù)防高血壓等心血管疾病。

5.降血糖：靈芝中的多糖、三萜類(lèi)等成分可以降低血糖，預(yù)防糖尿病等代謝性疾病。

6.降血脂：靈芝中的三萜類(lèi)、多酚等成分可以降低血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化等心血管疾病。

靈芝煲水飲用量不宜過(guò)多，一般每天飲用一次即可。同時(shí)，靈芝不宜與某些藥物同時(shí)使用，如抗凝血藥、降壓藥等，應(yīng)遵醫(yī)囑使用。