促進(jìn)吸收的維生素是哪種

能促進(jìn)吸收的維生素類型有很多種，包括維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E等。

1、維生素A：屬于有機(jī)化合物，含不飽和脂肪酸，有利于腸道吸收。常用于防治維生素A缺乏所致疾病，例如夜盲癥、干眼病等。

2、維生素B：包括維生素B1、維生素B2、維生素PP等，屬于水溶性小分子化合物，進(jìn)入人體可參與腸道吸收與消化，加速機(jī)體新陳代謝。

3、維生素C：屬于水溶性維生素，主要作用是預(yù)防和治療壞血病，與鐵元素結(jié)合，可在消化道內(nèi)吸收，并協(xié)助改善消化系統(tǒng)功能。

4、維生素D：屬于一種脂溶性維生素，可以連同鈣、磷一起服用，能促進(jìn)其吸收，加速腸道蠕動(dòng)，有效防治佝僂病。

5、維生素E：維生素E中含有多種生物活性，能有效延緩機(jī)體衰老，保護(hù)細(xì)胞膜，達(dá)到抗氧化作用。其特點(diǎn)為消化好、吸收快，適合嚴(yán)重脂肪吸收不良者。

如需服用以上幾種維生素，均應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，有身體不適或其他不良反應(yīng)者，不建議盲目服用。