春季干燥易上火 排毒方法首選晨起喝水
人體的70%都是由水組成的,想要合理的調(diào)節(jié)身體的平衡,最自然地辦法莫過于用水來進(jìn)行。春季干燥易上火,多喝水是我們都知道的一種常識(shí),通過喝水能夠有效的幫助身體自我排除毒素。這里說的水不單單是指白開水,而是包括蜂蜜水、淡鹽水、綠茶等在內(nèi)的水。

可以毫不夸張地說,腸道問題是萬病之源。科學(xué)研究結(jié)果顯示,人體的免疫系統(tǒng)逾50%是位于結(jié)腸。結(jié)腸一旦無法正常運(yùn)作,體內(nèi)的毒素就會(huì)經(jīng)由其它管道(例如腎臟、皮膚及呼吸)而被排出體外,造成體臭、口臭、皮膚暗晦、皮膚過敏、發(fā)疹及色素斑等等問題。有些人以為肚腩的贅肉是由于發(fā)胖所致,其實(shí),那是結(jié)腸內(nèi)的毒素大量積結(jié),因而造成腹部贅肉顯視及體重增加。體內(nèi)毒素過量累積也會(huì)加重腎臟和肝臟的負(fù)擔(dān),進(jìn)而損及其它重要器官。長(zhǎng)期體內(nèi)不間斷的惡性循環(huán),久而久之就會(huì)導(dǎo)致致癌物在體內(nèi)累積,引發(fā)各種癌癥。

以前知道喝水可以排毒,沒事的時(shí)候我就抱著水杯喝水,但是好像效果不是很明顯,后來一個(gè)朋友告訴我喝水尤其是早上喝水,要注意幾點(diǎn)才會(huì)有效果,我試了下,卻是效果不錯(cuò),現(xiàn)在告訴大家,和大家一起分享下。
步驟/方法:
①喝水的杯子一定要先沖洗干凈,在空置了一夜后,杯子里可能會(huì)有灰塵或者細(xì)菌積攢,要清理掉再使用杯子。
②先倒入少量的冷開水,再慢慢的兌入熱水,水溫要適中,不過過熱,也不要加糖或者蜂蜜的。
③要一次把一杯水喝干凈,這樣有助于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),大概一兩個(gè)小時(shí)后,就會(huì)有便意,這樣才能達(dá)到排毒的效果。
每天早晨,女性應(yīng)該空腹喝一杯加過一勺蜂蜜量的溫水,蜂蜜能迅速幫助排便,清除廢物;男性則可以喝一杯淡鹽水,這種喝法與蜂蜜水有著異曲同工的妙處,一般,半小時(shí)后就可有便意。

注:淡鹽水一定要掌握一個(gè)度,鹽的量千萬不能多,否則就會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān),可一次少加一點(diǎn),逐步嘗試味道,以微微感覺有點(diǎn)咸味為宜。另外,像綠茶、玫瑰花茶、菊花茶等都是去火、清脂的好東西,在春天,大家應(yīng)該多喝一些。
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