運(yùn)動(dòng)員心率低有好處嗎

適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)可以有效的幫助我們提高身體素質(zhì)。但是對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，因?yàn)槊刻煨枰M(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)，所以體質(zhì)與心率和我們普通人群有很大的不同。只有堅(jiān)持長(zhǎng)期、定量的體育運(yùn)動(dòng)，才能培養(yǎng)出為國(guó)爭(zhēng)光的運(yùn)動(dòng)健將。那么，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，如果心率比較低的話，有好處嗎?

心率是指正常人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù)，也叫安靜心率，一般為60～100次/分，可因年齡、性別或其他生理因素產(chǎn)生個(gè)體差異。一般來(lái)說(shuō)，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都是正常的生理現(xiàn)象。安靜狀態(tài)下，成人正常心率為60～100次/分鐘，理想心率應(yīng)為55～70次/分鐘(運(yùn)動(dòng)員的心率較普通成人偏慢，一般為50次/分鐘左右)。

心率變化與心臟疾病密切相關(guān)。如果心率超過(guò)160次/分鐘，或低于40次/分鐘，大多見(jiàn)于心臟病患者，如常伴有心悸、胸悶等不適感，應(yīng)及早進(jìn)行詳細(xì)檢查，以便針對(duì)病因進(jìn)行治療。

1.心動(dòng)過(guò)速

成人安靜時(shí)心率超過(guò)100次/分鐘(一般不超過(guò)160次/分鐘)，稱為竇性心動(dòng)過(guò)速，常見(jiàn)于興奮、激動(dòng)、吸煙、飲酒、喝濃茶或咖啡后，或見(jiàn)于感染、發(fā)熱、休克、貧血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理狀態(tài)下，或見(jiàn)于應(yīng)用阿托品、腎上腺素、麻黃素等藥物后。

2.心動(dòng)過(guò)緩

成人安靜時(shí)心率低于60次/分鐘(一般在45次/分鐘以上)，稱為竇性心動(dòng)過(guò)緩，可見(jiàn)于長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)的健康人和運(yùn)動(dòng)員;或見(jiàn)于甲狀腺機(jī)能低下、顱內(nèi)壓增高、阻塞性黃疸以及洋地黃、奎尼丁或心得安類藥物過(guò)量。如果心率低于40次/分鐘，應(yīng)考慮有病態(tài)竇房結(jié)綜合征、房室傳導(dǎo)阻滯等情況。如果脈搏強(qiáng)弱不等、不齊且脈率少于心率，應(yīng)考慮心房纖顫。