運(yùn)動(dòng)后吃東西有什么不利影響

|復(fù)禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開(kāi)微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。

運(yùn)動(dòng)之后,我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)說(shuō)的一句話,就是運(yùn)動(dòng)過(guò)后不能夠馬上吃東西,對(duì)于這樣一個(gè)說(shuō)法其實(shí),有些人覺(jué)得并不理解,因?yàn)樗齻儠?huì)認(rèn)為,運(yùn)動(dòng)之后本身就比較饑餓,為什么不能夠馬上進(jìn)食,對(duì)這些質(zhì)疑或疑惑問(wèn)題,現(xiàn)在就為大家來(lái)具體分析原因,以及如果馬上吃東西,可能會(huì)存在的幾大不利影響和傷害。

運(yùn)動(dòng)后吃東西有什么不利影響

在運(yùn)動(dòng)過(guò)后,我們不提倡立即吃東西,這樣對(duì)我們的消化系統(tǒng)和腸胃都不好。以下說(shuō)兩個(gè)專業(yè)解答原因,希望大家認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)后立即吃東西的嚴(yán)重性。

一是運(yùn)動(dòng)時(shí)主管骨骼肌、心肌運(yùn)動(dòng)的大腦皮質(zhì)中樞處于一種相對(duì)的興奮狀態(tài),而其它部位則處于一種相對(duì)的抑制狀態(tài),胃腸蠕動(dòng)減弱,消化液分泌減少。

二是運(yùn)動(dòng)時(shí),大量血液分布在運(yùn)動(dòng)系統(tǒng),消化系統(tǒng)的血液減少,功能下降。即便停止了運(yùn)動(dòng),在短時(shí)間內(nèi)仍會(huì)保持以上狀況,所以運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)食會(huì)影響食物的消化吸收,對(duì)身體不利,久而久之還引起消化不良,慢性胃炎等腸胃疾病。

運(yùn)動(dòng)后吃東西有什么不利影響

現(xiàn)在大家應(yīng)該知道,為什么不提倡運(yùn)動(dòng)之后馬上吃東西了吧,平時(shí)生活當(dāng)中,不要覺(jué)得這些事情都是小事,關(guān)注這些運(yùn)動(dòng)的常識(shí)問(wèn)題,才能夠更好的幫助你達(dá)到理想的運(yùn)動(dòng)功效,而且可以有效地避免各種,不利因素對(duì)自己健康造成的危害。

免責(zé)聲明:本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請(qǐng)讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題,請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理!

相關(guān)推薦 最新發(fā)布