運(yùn)動(dòng)排汗對(duì)皮膚的好處
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運(yùn)動(dòng)是一種養(yǎng)生的絕佳方式,運(yùn)動(dòng)能增加人們的肺活量,促使呼吸道的抵抗力增加,對(duì)于預(yù)防感冒非常有效。而運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人產(chǎn)生大量的汗液,在人們的皮膚表面流淌,這些汗液不會(huì)對(duì)身體造成影響,反而會(huì)給身體帶來非常多的好處,例如,運(yùn)動(dòng)排汗對(duì)皮膚的好處有哪些呢?

1、幫助傷口愈合:
的確很少人知道汗腺竟然有幫助傷口閉合的作用。我們身上有幾百萬個(gè)這種有外分泌功能的汗腺,這些汗腺是成人干細(xì)胞的儲(chǔ)存藏庫(kù),能夠幫助傷口的關(guān)閉,加速傷口的愈合。
2、奇妙的排毒功能:
當(dāng)我們出汗的時(shí)候,真的就把身體里的毒素通過汗液排出去了嗎?其實(shí)正常情況下出汗的時(shí)候,主要是排除過多的鹽分,尿素,氨和酒精等。對(duì)身體不利的多余的鈉鹽和體內(nèi)代謝產(chǎn)生的毒素,它們也可以隨著汗液被排出體外。這就是人們常說的排毒。
3、汗液有抗菌功能:
我們的汗腺可以分泌出一種有抗菌功能的叫皮*離蛋白的東西,可以幫助肌膚提高抵抗力。
4、出汗(運(yùn)動(dòng))有助于消痘:
運(yùn)動(dòng)出汗可以幫助我們清潔毛孔和皮表的污物。不過,運(yùn)動(dòng)后還是要清潔皮膚喲。否則汗液混合油脂垃圾會(huì)加重毛孔的堵塞。大量合理的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的各個(gè)機(jī)能的新陳代謝速度,保證每個(gè)部位的健康,從而減少痘痘。
5、改變心情:
運(yùn)動(dòng)出汗,可以刺激大腦內(nèi)啡呔的產(chǎn)生,繼而改變你的心情,控制情緒波動(dòng),幫助止痛等。

確實(shí),適當(dāng)?shù)某龊箤?duì)身體有一定的好處的。但是人體大量出汗后,汗液中的堿、鹽、尿素等物質(zhì)長(zhǎng)時(shí)間停留在皮膚表層,會(huì)破壞皮膚的弱酸性,使皮膚過早老化。所以大量出汗后應(yīng)及時(shí)清潔面部,一旦汗液清洗不及時(shí),就回對(duì)皮膚造成一定的傷害。
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