運動排汗對皮膚的好處

運動是一種養(yǎng)生的絕佳方式，運動能增加人們的肺活量，促使呼吸道的抵抗力增加，對于預(yù)防感冒非常有效。而運動會讓人產(chǎn)生大量的汗液，在人們的皮膚表面流淌，這些汗液不會對身體造成影響，反而會給身體帶來非常多的好處，例如，運動排汗對皮膚的好處有哪些呢?

1、幫助傷口愈合:

的確很少人知道汗腺竟然有幫助傷口閉合的作用。我們身上有幾百萬個這種有外分泌功能的汗腺，這些汗腺是成人干細胞的儲存藏庫，能夠幫助傷口的關(guān)閉，加速傷口的愈合。

2、奇妙的排毒功能:

當(dāng)我們出汗的時候，真的就把身體里的毒素通過汗液排出去了嗎?其實正常情況下出汗的時候，主要是排除過多的鹽分，尿素，氨和酒精等。對身體不利的多余的鈉鹽和體內(nèi)代謝產(chǎn)生的毒素，它們也可以隨著汗液被排出體外。這就是人們常說的排毒。

3、汗液有抗菌功能:

我們的汗腺可以分泌出一種有抗菌功能的叫皮*離蛋白的東西，可以幫助肌膚提高抵抗力。

4、出汗(運動)有助于消痘:

運動出汗可以幫助我們清潔毛孔和皮表的污物。不過，運動后還是要清潔皮膚喲。否則汗液混合油脂垃圾會加重毛孔的堵塞。大量合理的運動可以促進身體的各個機能的新陳代謝速度，保證每個部位的健康，從而減少痘痘。

5、改變心情:

運動出汗，可以刺激大腦內(nèi)啡呔的產(chǎn)生，繼而改變你的心情，控制情緒波動，幫助止痛等。

確實，適當(dāng)?shù)某龊箤ι眢w有一定的好處的。但是人體大量出汗后，汗液中的堿、鹽、尿素等物質(zhì)長時間停留在皮膚表層，會破壞皮膚的弱酸性，使皮膚過早老化。所以大量出汗后應(yīng)及時清潔面部，一旦汗液清洗不及時，就回對皮膚造成一定的傷害。