空腹喝酸奶的危害有哪些，三大危害你不得不知

很多人都喜歡喝酸奶，不僅因?yàn)樗?dú)特的口味特別誘人而且在人感到饑餓時(shí)能產(chǎn)生一定的飽腹感。更重要的是它富含多種營(yíng)養(yǎng)，使人們更加偏愛(ài)它。但是在飲用酸奶的同時(shí)，我們不能忽略一些小問(wèn)題。不恰當(dāng)?shù)娘嬘梅绞绞沟盟崮虒?duì)我們身體健康產(chǎn)生害處。其中空腹喝酸奶是很多人非常關(guān)心和注意的問(wèn)題。下面我們來(lái)了解一下空腹喝酸奶的危害都有哪些吧。

空腹喝酸奶的危害一、酸奶的保健功能受到影響

我們喝酸奶都知道，它里面有乳酸菌，益生菌。它們起到的作用就是改善腸道消化功能，增強(qiáng)免疫力，。當(dāng)我們，腹中無(wú)物和胃酸稀釋時(shí)，此時(shí)胃酸濃度增大。當(dāng)胃酸遇到剛剛進(jìn)入身體的乳酸菌時(shí)，乳酸菌很容易被殺死。所以乳酸菌的保健作用，將會(huì)大打折扣。

空腹喝酸奶的危害二、喝酸奶會(huì)刺激胃部

喝酸奶會(huì)刺激胃部使得胃部的pH值下降，酸性增強(qiáng)濃度增大。如果患有胃潰瘍或者胃酸過(guò)多那么此時(shí)情況將更加嚴(yán)重?；颊叩奈刚衬?，消化酶分泌就會(huì)紊亂，食欲降低，體內(nèi)的電解質(zhì)平衡受到破壞，過(guò)酸的刺激也會(huì)使正常人胃部感到不適。

空腹喝酸奶的危害三、酸奶中營(yíng)養(yǎng)極易流失

酸奶具有促進(jìn)蛋白質(zhì)，鈣，鎂，單糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收的功能。喝酸奶后胃部蠕動(dòng)加快，胃部腸道加速排空，使得機(jī)體吸收的營(yíng)養(yǎng)大大降低，造成了營(yíng)養(yǎng)的浪費(fèi)。

俗話說(shuō)，民以食為天。酸奶對(duì)于養(yǎng)胃來(lái)說(shuō)是非常好的，所以不要讓我們因?qū)ζ涞牟涣私舛鴮?dǎo)致酸奶不能起到應(yīng)有的作用。在了解了空腹喝酸奶的危害之后，相信大家在日常生活中會(huì)更加注意，這樣就能更好的享受生活了。