蝦米粉條湯——補(bǔ)虛健體潤(rùn)腸通便補(bǔ)血

蝦米雖然比蝦肉小，但是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是不能忽視的哦，蝦肉可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，還可以有促進(jìn)食欲的作用哦，蝦米如何食用呢，除了做菜還可以煲湯，煮粥的哦，來(lái)看看蝦米粉條湯的做法，可以有補(bǔ)虛健體的作用，還可以潤(rùn)腸通便的哦，來(lái)看看它的做法吧。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:

蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、膳食纖維、番茄紅素、鈣、鐵、鋅、碘

適宜人群:

一般人群皆可食用，尤其是便秘者

禁忌人群:

脾胃虛寒、腹瀉便溏之人忌食

蝦米粉條湯

所需材料

茭白150克，蝦米30克，粉條20克，西紅柿1個(gè)，色拉油20毫升，鹽4克

做法

1將茭白洗凈，切小塊;水發(fā)蝦米洗凈;水發(fā)粉條洗凈，切段;西紅柿洗凈，切塊備用。

2湯鍋上火倒入色拉油，下入蝦米、茭白、西紅柿煸炒，倒入水，調(diào)入鹽，下入粉條煲至熟即可。

功效與作用

蝦米具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、開(kāi)胃化痰的功效。茭白具有助消化、利水消腫、清熱解暑、解煩止渴、補(bǔ)虛健體的功效。西紅柿清熱生津、養(yǎng)陰涼血、潤(rùn)腸通便，加入少許番茄，還可以增加湯的酸甜感。蝦米茭白粉條湯此湯具有清熱解暑、解煩止渴、利尿消腫、補(bǔ)虛健體、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)血補(bǔ)鈣的功效。這樣的一道食譜可以有清熱解毒的作用，還可以止咳化痰的哦，對(duì)于潤(rùn)腸通便提高免疫力有好處，還可以促進(jìn)新陳代謝的呢，是不錯(cuò)的一道養(yǎng)生的食譜類型，還可以提高體質(zhì)，對(duì)于補(bǔ)虛養(yǎng)血來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)的呢，大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜哦。

關(guān)于蝦米粉條湯的好處和它的做法，小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是這樣的湯品具有很自不的作用，而且對(duì)于保護(hù)胃黏膜和健脾養(yǎng)血有一定的好處，補(bǔ)虛健體潤(rùn)腸通便補(bǔ)血，平時(shí)的時(shí)候大家可以經(jīng)常這樣的食用，對(duì)健康是有好處的。