雞蛋南瓜羹——潤腸通便補虛強身
說起雞蛋,相信大家都不陌生,很多的食物中都有雞蛋,可以做配菜,也可以做湯啊或者是荷包蛋等等的不同的食用方法哦。雞蛋可以促進消化,還可以提高免疫力,今天介紹的這道雞蛋南瓜羹的食譜,可以有潤腸的作用,還可以幫助消化的哦。
雞蛋南瓜羹

食療功效:消炎止痛、潤腸通便、潤肺利咽、補虛強身
營養(yǎng)價值:蛋白質、淀粉、糖類、維生素A、B、C、D、胡蘿卜素、卵磷脂、膽固醇、鈣、磷、鐵、鋅
適宜人群:尤其適合體質虛弱、營養(yǎng)不良、便秘、小兒蟲癥等癥
所需材料
主要食材南瓜、雞蛋、白糖、牛奶
做法
1雞蛋取蛋清,加白糖攪散備用。
2南瓜洗凈,在頂部開一道口,掏空瓤。
3將蛋液倒入南瓜內,加入牛奶拌勻,入鍋蒸熟即可。
雞蛋南瓜盅的功效與作用

南瓜具有補中益氣、降脂降糖、清熱解毒、助消化、潤肺益氣、化痰止喘、驅蟲解毒的功效。雞蛋具有益精補氣、潤肺利咽、清熱解毒、護膚美膚、延緩衰老、健腦益智的功效。此菜具有清熱解毒、潤腸通便、補虛強身、潤肺利咽、補中益氣、驅蟲、抗衰美容、健腦益智的功效。這樣的一道食譜可以有降脂降糖的作用,因為南瓜可以有清熱解毒的作用,還可以止咳化痰,對于提高免疫力有好處的呢,這樣的搭配可以促進食欲,還可以補虛強身體、

關于雞蛋南瓜羹的具體的做法,不知道大家學會了嗎,方法很簡單,如果你也喜歡吃這樣的食物的話不會做也沒有關系哦,只要按照上面小編的步驟就可以了,促進食欲美容養(yǎng)顏。潤腸通便補虛強身助消化,是一道及營養(yǎng)一身的養(yǎng)生食譜,趕緊行動吧。
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