黃秋葵炒培根——補(bǔ)血益氣維護(hù)視力

黃秋葵是大家不會(huì)陌生的一種蔬菜，樣子比較獨(dú)特，而且養(yǎng)生的效果也是很強(qiáng)的，我們?cè)谄綍r(shí)就完全可以通過吃這樣的蔬菜來促進(jìn)健康，這樣對(duì)我們健康也會(huì)有幫助，同時(shí)黃秋葵的吃法也比較多，黃秋葵炒培根就是其中不錯(cuò)的，一起看看吧。

黃秋葵炒培根的材料

黃秋葵適量、培根適量、彩椒適量、色拉油、食鹽，姜，蒜適量。

黃秋葵炒培根的做法

首先我們需要把材料都先準(zhǔn)備好，然后將黃秋葵、黃彩椒洗凈，培根用水沖洗一下備用，選擇在鍋里燒開水，放入洗凈的秋葵汆燙2分鐘，撈出黃秋葵，過一下涼水后瀝干之后，將黃秋葵斜切成段，黃彩椒切絲、培根切小塊備用，鍋里倒入少許植物油，放入姜片、蒜瓣炒香，再放入培根煸炒至微縮出油;然后再加入黃彩椒一起翻炒，加入黃秋葵同炒約2分鐘，可以發(fā)現(xiàn)黃秋葵會(huì)出現(xiàn)拉絲的狀態(tài)，如果太干可以加少許清水，最后選擇加鹽調(diào)味，就可以開始吃了。

黃秋葵炒培根的食用功效

黃秋葵炒培根是非常不錯(cuò)的一種食物，在平時(shí)就推薦大家去吃，對(duì)于我們健康是有好處的，而且我們完全可以通過吃黃秋葵炒培根來促進(jìn)健康，特別是可以保護(hù)好我們的內(nèi)臟健康，這道菜含有鐵、鈣及糖類等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有預(yù)防貧血的效果，可以很好的幫助我們補(bǔ)血益氣，同時(shí)在其中還含有維生素A和β—胡蘿卜素等，有益于視網(wǎng)膜健康、維護(hù)視力，所以在平時(shí)就應(yīng)該多吃黃秋葵炒培根，對(duì)我們健康很有幫助。

黃秋葵炒培根是很適合我們?cè)谄綍r(shí)去吃到的食物，吃起來對(duì)我們健康是有幫助的，大家可以通過吃黃秋葵炒培根來促進(jìn)健康，同時(shí)吃這道菜還能很好的保護(hù)視力健康，對(duì)于常見的貧血等問題來說，也是可以通過吃黃秋葵炒培根緩解和改善的。