血壓低可以吃薏米嗎

血壓低可以吃薏米嗎

血壓低，適當(dāng)?shù)某砸恍┺裁滓彩怯泻锰幍模且⒁庖欢ㄒ俪?，不能吃得過(guò)多，畢竟薏米屬于寒涼的一種食材，血壓比較低的時(shí)候應(yīng)該多吃一些熱量相對(duì)比較高的食物，比如說(shuō)可以吃一些羊肉，吃一些桂圓，平時(shí)應(yīng)該多喝水，要增加一些運(yùn)動(dòng)量，這樣能夠增加一些血容量。

血壓低可以吃薏米嗎

少吃一些沒(méi)有問(wèn)題。血壓低跟飲食也有一定的關(guān)系,如果營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)造成血壓偏低,低血壓要忌偏食，飲食要葷素搭配，應(yīng)攝取含蛋白質(zhì)、鐵、葉酸和維生素B12多的食物。

每天多喝水、多運(yùn)動(dòng)能增加血容量，還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等，不但能增加營(yíng)養(yǎng)，還有利于糾正低血壓

低血壓吃什么?

1.羊肉

羊肉屬于溫補(bǔ)食物，有祛寒、益氣補(bǔ)虛之力，血壓低的人最適宜在秋冬季節(jié)將其與當(dāng)歸、生姜一起熬湯食用，可以起到補(bǔ)精血、調(diào)虛的溫補(bǔ)強(qiáng)壯作用。

羊肉治低血壓方法

黃芪30克，羊肉15克。黃芪倒入煮鍋中加入適量清水煎煮，濾渣留汁，將切好的羊肉倒入藥汁內(nèi)，熬煮1小時(shí)，加入少許食鹽調(diào)味即可食用。養(yǎng)血、益氣、升陽(yáng)，適用于低血壓的人群強(qiáng)身升壓。

2.桂圓

桂圓有補(bǔ)元?dú)狻⑼ㄑ}的作用?！侗静輩R言》中還介紹:“桂圓，治沉寒固冷之藥，壯命門之陽(yáng)。“這對(duì)血壓低、四肢不溫、陰虛怕冷者最為適宜。

桂圓治低血壓的方法

桂圓肉、蓮子(去芯)各15克，紅棗(去核)3枚，糯米30克。直接將上述4味原料一并倒入鍋中熬煮成粥即可。此粥是低血壓患者的補(bǔ)療食品方，長(zhǎng)期服用有助于減輕癥狀、改善體質(zhì)。

3.人參

人參一直是人們心目中滋補(bǔ)養(yǎng)身的佳品，性溫，具有補(bǔ)氣、固本、調(diào)虛等功效，且能調(diào)整血壓;現(xiàn)代藥理介紹，少量的人參具有升壓的作用，所以血壓低的人，可以經(jīng)常少量服用人參，對(duì)提升血壓的作用十分明顯。

人參治低血壓的方法

白參片5克，花生200克，紅棗15顆。將上述三味原料一同放入砂鍋內(nèi)，加入水，大火煮開(kāi)后，小火熬煮半個(gè)小時(shí)即可食用。具有益氣升壓的功效。

4.黃芪

不少中醫(yī)文獻(xiàn)都稱“黃芪補(bǔ)一身之氣“，黃芪確實(shí)是補(bǔ)氣、升陽(yáng)、調(diào)虛、固表的佳品，特別適合體質(zhì)虛弱、免疫力低的人群。