清肺潤(rùn)肺的蔬菜有哪些

蔬菜是人們每天都不可缺少的食物，吃蔬菜不僅是為了填飽肚子，更是因?yàn)槭卟酥械臓I(yíng)養(yǎng)，有的時(shí)候蔬菜還具有很多解決身體疾病的用途，比如說(shuō)感冒咳嗽等等，有一些蔬菜就具有清肺潤(rùn)肺的功效，或許多吃一些這樣的蔬菜就能能夠解決問(wèn)題呢，那么清肺潤(rùn)肺的蔬菜有哪些呢?

白蘿卜:清肺潤(rùn)喉，是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂，進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作，蘿卜還有殺菌、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶，能夠有效促進(jìn)食物的消化和吸收。

銀耳:銀耳被稱為“窮人的燕窩“，燕窩雖補(bǔ)，但價(jià)格昂貴，而銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜。銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

橄欖:有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。

百合:百合味甘、性微寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、潤(rùn)肺解渴、止咳止血、開(kāi)胃安神的功效。適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢(mèng)，精神恍惚等癥狀。

北沙參:北沙參還具有治療慢性胃炎、慢性萎縮性胃炎，糖尿病，脾胃氣陰兩虛，食欲減退，消化不良，神疲乏力，口干少律，陰虛咳血，慢性遷延性肝炎等作用。

這些都是對(duì)清肺潤(rùn)肺具有幫助的呢，如果遇到了肺部的小毛病，就可以買(mǎi)一些來(lái)吃。百合、白蘿卜、橄欖、銀耳、北沙參等都是潤(rùn)肺清肺的好東西呢，上文介紹了這么多種，大家也知道了清肺潤(rùn)肺的蔬菜有哪些了吧，有需要的時(shí)候便可試試。