什么時間喝茶最好呢？

茶文化和酒文化是我國有著幾千年的文化積淀，而經(jīng)常喝酒會導(dǎo)致身體受傷害，經(jīng)常喝茶會讓身體越來越健康，所以現(xiàn)在越來越多的人開始加入到喝茶的行列中，接受茶香的洗禮和熏陶。而我國的茶種類也是非常多的，不同的茶在不同的時間飲用，才會對身體健康更為有利。那么，都應(yīng)該是在什么時候喝茶呢?

1.早晨:因為經(jīng)過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。早起后立即飲一杯淡茶水，對健康有利，飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜。

2.早上適宜喝紅茶:人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。

3.午后:下午3:00左右喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強身體的抵抗力、補養(yǎng)、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，

4.午后適宜喝烏龍茶或綠茶:通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。

5.?晚上:晚上8:30左右喝茶。在這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，對一些神經(jīng)衰落人群，可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音。千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發(fā)酵茶，對人體有一定的刺激。

6.晚間適宜喝黑茶:人在吃了三餐之后，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。

不同的時間可以喝不同的茶，只要是喝對了茶，就會對身體健康有益的。如果吃了許多油膩的食物，也可以喝一些茶來消食。但是要注意在飲酒后，最好是不喝濃茶的，以免對腸胃有傷害;在晚上睡覺的時候也最好不喝濃茶，以免導(dǎo)致失眠。