薏仁水可以天天喝嗎

薏仁水是由于薏米以及五谷雜糧等食材進(jìn)行煮熟的，對(duì)于我們促進(jìn)新陳代謝以及補(bǔ)充維生素是非常有必要的，而且薏仁水對(duì)于治療慢性腸炎以及消化不良等情況是非常合適，需要我們了解清楚薏仁水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。薏仁水是不能天天喝的，而且它的溫和性是非常好的，有助于我們實(shí)現(xiàn)減肥的效果。

薏米含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝的作用，所以可以作為病后體弱患者的補(bǔ)益食品，經(jīng)常食用薏米食品或者薏仁水對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。另外薏米也有能增強(qiáng)腎功能，還有有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有極好的療效。薏米有“世界禾本科植物之王“的稱號(hào)，所以它不論是用于滋補(bǔ)還是用于醫(yī)療，作用都很溫和。

薏仁水的禁忌癥:

雖然這薏仁是五谷雜糧中的重要組成成分之一，也被榮譽(yù)為世界未來(lái)的植物之王，但是它也有一定的禁忌癥，它性涼，所以對(duì)很多便秘和尿多的患者最好不要使用，因?yàn)檫@類患者使用會(huì)導(dǎo)致相反的效果。它適應(yīng)癥還是很廣的，適合一般人食用，特別適于體弱，消化功能不良的人，但是尿多者和妊娠早期的婦女應(yīng)忌食，還有月經(jīng)期間也不要服用，不然會(huì)加重腹墜感。

薏仁水的減肥作用:

天天喝薏仁水是有一定減肥作用的，畢竟它是促進(jìn)消化利尿的五谷雜糧嘛。但是想減肥還有配以清淡的飲食，少鹽多運(yùn)動(dòng)，多吃些青菜和水果，適當(dāng)喝些湯水，注意睡眠和鍛煉，不單單只依賴薏仁水來(lái)減肥。而且薏仁水也不是每個(gè)人都適合用來(lái)減肥的，身子涼性者，月經(jīng)期間者，妊娠早期者都是不可以服用薏仁水的，科學(xué)減肥，理性減肥。

紅豆薏米水怎么煮呢?

1、將紅豆和薏米洗凈，提前浸泡數(shù)小時(shí)，最好是前一天晚上浸泡，第二天煮水。

2、將紅豆和薏米放入鍋中，加水，水的量可以根據(jù)米的量來(lái)自己控制，一般一次煮一天的飲用量。

3、蓋上鍋蓋，大火煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘，將煮好的水倒出飲用。

4、留一些水可以沒(méi)過(guò)豆子，泡上30分鐘，再加水煮，這樣可以煮3-4次。

5、煮到紅豆和薏米都開(kāi)花了，就不要再煮了。

注意:在煮紅豆薏米水的時(shí)候，千萬(wàn)不能加大米進(jìn)去!因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們?cè)趺窗径疾怀?，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來(lái)把人體的濕給除掉，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)就稠了。雖然味道可能更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺?，所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無(wú)。“